Carti in categoria Diete si tratamente

Crezi ca stii cat si ce trebuie sa mananci?Portia „normala” ai invatat-o acasa, eticheta iti influenteaza alegerile, iar gustarea de seara a devenit recompensa pentru o zi obositoare. Fara sa realizezi, asemenea obiceiuri iti pot modela alimentatia si pot intretine excesul chiar si atunci cand incerci sa mananci sanatos.In POTI MANCA ORICE, dr. Doru Negru explica mecanismele foamei si ale satietatii, rolul zaharului si al insulinei si felul in care se formeaza poftele alimentare. Descoperi l...

VIATA NU E O COMPETITIE PENTRU A TRAI CAT MAI MULT SI NICI O SUMA DE PRIVATIUNI! VIATA SE SAVUREAZA LA FEL CA O INGHETATA: CU MODERATIE SI IMPREUNA CU CEI DRAGI.Starea de bine (wellness) ar trebui sa devina o parte discreta si fireasca a stilului nostru de viata, care sa ne aduca beneficii maxime pentru sanatate cu un efort minim, sustine Ezekiel J. Emanuel, unul dintre cei mai influenti medici ai Americii. In plina expansiune a retetelor de wellness care prescriu regimuri contradictorii, costis...

Dureri articulare? Probleme digestive? Kilograme in plus? Tulburari de concentrare? Oboseala persistenta? Desi par probleme fara legatura intre ele, pot avea o cauza comuna: inflamatia cronica, un proces tacut care afecteaza organismul ani la rand si se afla la originea multora dintre bolile moderne: afectiuni cardiovasculare, neurodegenerative, artrita, diabet, obezitate, boli autoimune si chiar anumite forme de cancer. In aceasta carte vei descoperi: - ce inseamna inflamatia cronica si de ce...

Mihaela si Nicolae Onu s - au impus rapid ca una dintre cele mai indragite voci ale medicinei naturiste din Romania. Volumul lor de debut, Plante tamaduitoare, a depasit 100.000 de exemplare vandute, devenind un fenomen editorial construit pe increderea cititorilor in autenticitatea si blandetea sfaturilor lui Nicolae Onu. Cu aceeasi caldura si aceeasi autoritate castigata printr - o viata petrecuta printre plante si oameni suferinzi, Retete tamaduitoare duce mai departe misiunea celor doi auto...

Toata viata sa adulta, vedeta TV Oprah Winfrey s-a confruntat cu probleme legate de greutate. Nu si-a imaginat niciodata ca, in timpul vietii sale, vor aparea medicamente care sa ofere speranta, sanatate si vindecare unor oameni ca ea. In discutiile sale cu dr. Ania Jastreboff, profesor de endocrinologie la Yale School of Medicine, Oprah afla ca obezitatea nu este o problema de vointa, ci o boala. Este o chestiune de biologie, determinata de nevoia organismului nostru de a supravietui si de med...

100 de retete sanatoase pentru slabire usoara si echilibrataO alimentatie sanatoasa nu inseamna restrictii severe sau renuntarea la bucuria de a manca, ci alegeri echilibrate care sustin sanatatea si starea de bine. Aceasta carte iti ofera 100 de retete simple, gustoase si pregatite din ingrediente usor de gasit, care pot deveni parte din meniul tau de zi cu zi.Fie ca iti doresti sa slabesti intr - un mod sanatos, sa iti mentii greutatea sau pur si simplu sa ai mai multa grija de alimentatia ta,...

Ce au in comun diabetul, bolile cardiovasculare, ficatul gras si depresia? INFLAMATIA CRONICA. Inflamatia cronica poate ramane activa ani intregi, fara sa doara si fara sa se vada imediat. In timp, poate contribui la dezechilibre metabolice, rezistenta la insulina, diabet de tip 2, boli cardiovasculare, ficat gras, obezitate, tulburari digestive, dereglari hormonale, depresie, osteoporoza, oboseala persistenta si boli neurodegenerative. Ea nu apare dintr - o singura cauza, ci este intretinuta ...

Dr. Bulsiewicz, autorul cartii Alimentatia bogata in fibre, tradusa in 19 limbi, propune un program pentru tratarea inflamatiei cauzate de dezechilibrul microbiomului, ce consta intr-o combinatie de diete bazate pe plante. Este calea cea mai sigura spre un sistem imunitar sanatos, care protejeaza de problemele intestinale si de numeroasele boli pe care acestea le pot cauza, printre care boli autoimune, sindromul cardiometabolic, afectiuni hormonale si multe altele. Inflamatia cronica, implica...

De ce ne simtim dependenti de junk-food, obositi, stresati sau deprimati? Ce au in comun obezitatea, diabetul de tip 2, tulburarile digestive si hormonale, bolile inflamatorii, durerea cronica si declinul cognitiv? Modul nostru de viata este de vina, afirma autoarea, care ne arata ca putem lua masuri pentru a schimba acest lucru, prin adoptarea unor obiceiuri simple, bazate pe cele mai recente descoperiri stiintifice. Cu ajutorul lor putem sa ne controlam apetitul si greutatea, sa ne sporim ...

In ultima decada, cercetatorii, institutiile de stiinta internationale si autorii de resurse bibliografice, s - au concentrat pe screening - uri populationale, elaborarea de protocoale si aplicatii specifice de reducere a frecventei in continua crestere a bolilor nutritionale (obezitatea, bolile cronice inflamatorii, cancerul, bolile cardiovasculare, bolile renale sau dentare), datorita cresterii constante a afectiunilor asociate comportamentului nutritional cu risc si stilului de viata nesanato...

Ai pierdut lupta cu kilogramele, deși ai ținut diete peste diete? Chiar dacă ai reuşit să slăbeşti, te-ai îngrășat la loc, până la urmă? Te-ai săturat să îți controlezi în permanență caloriile, alimentele și cantitățile, doar ca să te simți și mai frustrat de rezultatele dezamăgitoare?Îți propunem un program realist, conceput ca un proces de reînvățare a felului în care te alimentezi, o abordare susținută de cercetări știin�...

Cartea „Recastiga-ti sanatatea!” propune o schimbare profunda a modului de viata prin adoptarea unei diete bazate pe alimente vegetale integrale si minim procesate. Autorul analizeaza impactul negativ al alimentatiei moderne asupra organismului, oferind solutii pentru combaterea bolilor cronice precum diabetul de tip 2, hipertensiunea si afectiunile cardiace. Textul exploreaza rolul esential al macronutrientilor si micronutrientilor, explicand totodata importanta exercitiilor fizi...

Dupa diagnosticarea cu tiroidita Hashimoto la varsta de 27 de ani si publicarea cartilor sale bestseller, Izabella Wentz a devenit cunoscuta pentru pasiunea sa de a transpune cercetarile emergente in practica, pentru a ajuta pacientii sa elimine simptomele pe care medicina conventionala nu a reusit sa le trateze sau chiar sa le recunoasca. Autoarea abordeaza disfunctia suprarenala sau incapacitatea organismului de a produce hormoni esentiali atunci cand organismul gestioneaza gresit stresul. D...

Medicina si agricultura moderna au propus solutii pentru eliminarea organismelor daunatoare, prin administrarea de antibiotice, erbicide si insecticide. Cu timpul insa organismele pe care aceste produse trebuiau sa le omoare au dezvoltat rezistenta fata de substantele administrate, astfel incat la fiecare cativa ani industria chimica si a medicamentelor trebuie sa aduca noi si noi produse pe piata, mai puternice si mai eficiente. Rezultatul este dezechilibrul biologic, cauza a numeroase boli. Ac...

DEPINDE DE NOI SA AVEM CREIERUL SANATOS PANA LA SFARSITUL VIETII Oamenii se tem de dementa mai mult decat de moarte sau de cancer si cred ca aceasta este inevitabila. Renumit neurolog, autorul ne arata insa ca destinul creierului nu depinde de genele noastre, ci de ceea ce mancam. Pornind de la dovezi stiintifice, el ne dezvaluie un adevar inspaimantator: carbohidratii ne distrug creierul si sunt la originea a numeroase probleme de sanatate – boala Alzheimer, ADHD, epilepsia, anxietate...

Cartea „Bazele Nutritiei si Dieteticii: Ghid Practic”, aparuta sub redactia Florinei Daniela Ruta si cu contributia Ralucai Maior, Calin Avram si Victoria Nyulas, reprezinta o resursa structurata pentru cei interesati de fundamentele alimentatiei si ale interventiilor dietetice. Publicata de University Press, lucrarea abordeaza teme esentiale intr-un format care urmareste sa fie accesibil si aplicabil. Volumul se distinge prin incercarea de a acoperi un spectru larg de subiecte, de ...

Descopera stiinta din spatele obiceiurilor aparent simple! Autoarele, experte de la Universitatea Cambridge, imbina dovezi stiintifice de actualitate cu strategii practice verificate, pentru a-ti oferi instrumentele necesare ca sa-ti mentii creierul in forma maxima. Acesta nu este inca un manual teoretic care sa te piarda in hatisul neurostiintelor. Si nici un alt volum de dezvoltare personala care sa-ti furnizeze pe banda liste de „to do”. Autoarele reusesc performanta extraor...

Dietoterapie si nutritie bazata pe alimente vegetale integrale, Volumul 2, este un tratat si ghid conceput de Dr. Nicolae Dan si Valentina Dan, care aduce in atentia cititorilor cercetarile medicale cele mai noi despre Alimentatia Bazata pe Alimente Vegetale Integrale (ABAVI). Acest ghid medical, bazat pe dovezi solide, abordeaza in detaliu legatura dintre nutritie si bolile cronice, punand accent pe cancer si pe diabetul de tipul 2. Autorii prezinta date convingatoare din studii care demonst...

Aceasta lucrare este una dintre cele mai importante carti scrise vreodata despre preventie si regenerare naturala. Louis Kuhne explica limpede, fara promisiuni false, cum functioneaza corpul si cum il putem sprijini prin metode simple si validate: repaus digestiv, eliminare, bai locale, respiratie, ritm. Este pentru prima data cand aceasta carte apare in limba romana intr-o redactare contemporana, adaptata cititorului de azi. Un text fundamental, care isi pastreaza claritatea si forta la peste o...