Carti in categoria Diete si tratamente

Ti-a crescut vreodata adrenalina dupa ce ai evitat un accident in ultima clipa? ?i-a lasat gura apa la vederea (sau la gandul) unei lamai? Te-ai excitat doar auzind vocea partenerului? Daca da, inseamna ca ai simtit pe propria piele cat de puternic poate mintea sa-ti afecteze corpul. Si totusi, desi acceptam ca stresul sau anxietatea pot dauna sanatatii, ideea „gandurilor vindecatoare” a fost de mult deturnata de predicatori New Age si vindecatori spirituali. Recent insa, oameni de s...

Te chinuie poftele, suferi de oboseala cronica sau esti dependent de zahar? Te trezesti uneori dimineata fara sa te simti 100% in forma?Cei mai multi oameni sunt captivi intr-un roller coaster glicemic.ACEASTA CARTE TE VA AJUTA SA TE ELIBEREZI Un ghid de 4 saptamani care te va ajuta sa-ti reduci poftele, sa-ti recapeti energia si sa te simti minunat.Jessie Inchauspeeste biochimista, autoare de carti si fondatoarea miscarii Glucose Goddess (cu peste 2 milioane de urmaritori pe Instagram). Odata ...

Ajunsa acum la cea de-a treia editie, cartea de mare succes a lui Robert M. Sapolsky De ce nu fac zebrele ulcer?, tiparita in peste 225 000 de exemplare, prezinta noi capitole despre modul in care stresul afecteaza somnul si dependenta, precum si idei penetrante privind anxietatea, tulburarile de personalitate si impactul spiritualitatii asupra formelor de management al stresului.Dupa cum explica Sapolsky, cei mai multi dintre noi ramanem treji in timpul noptii, nu din cauza ca ne framanta raspu...

In lumea tenisului profesionist de astazi, cea mai mica schimbare in ceea ce priveste abilitatile de joc, conditia fizica sau mentala se vede imediat pe terenul de joc. Ma antrenam in fiecare dimineata si in fiecare dupa-amiaza, ridicam greutati, mergeam cu bicicleta si alergam ore intregi in fiecare zi. Nu era o problema de conditie fizica. Am schimbat preparatorii fizici, cautand de fiecare data pe cineva cu un program nou de pregatire fizica. Am schimbat antrenorii, gandindu-ma ca poate ceva ...