Carti in categoria Sfaturi practice

UN GHID NEPRETUIT, PENTRU INGRIJIREA HOLISTICA A ORGANISMULUI UMAN Multi dintre noi au indurat de-a lungul vietii dureri de spate – fie simple junghiuri ocazionale, fie o nesfarsita suferinta cronicizata. Exista o varietate de factori fizici, mentali si emotionali care genereaza afectiuni ale coloanei sau le agraveaza pe cele existente. Iar cand te supara astfel de dureri, orice altceva ai avea de facut trece in plan secund. In aceste pagini, vei gasi solutii: ce posturi sunt sanat...

Incarcata de istorie si traversand decenii de traditii culinare, nemuritoarea Carte de bucate a Sandei Marin este o veritabila comoara a bucatariei romanesti. De la prima sa publicare, in anul 1936, aceasta lucrare a dobandit statutul de biblie culinara in randul gospodinelor, si nu numai, fiind o prezenta constanta in bucatariile noastre. Oferind o gama variata de retete, aceasta carte ne conduce printr-un periplu culinar, de la cele mai simple si accesibile preparate, pana la cele mai sofisti...

Prajiturile, ciocolata, burgerii, placintele cu carne... Suna apetisant, nu-i asa? Le asociem cu cele mai placute senzatii si emotii, poate si cu evenimentele fericite din viata noastra. Inca din copilarie ni s-a indus ideea ca mancarurile de acest fel sunt delicioase, ne aduc bucurie si reprezinta o recompensa. Aceasta carte iti va spulbera toate iluziile despre mult ravnitele bunatati de care ai ajuns sa nu te mai saturi. De fapt, ele nu fac altceva decat sa-ti adanceasca insatisfactia, ...

Tortul, prajitura suprema. De ce sa preparam tort? Deschide sau inchide o masa festiva Stim ce ingrediente folosim Raspunsul perfect la Tort nu avem?

Cand vine vorba de mancare, ne concentram pe sursa alimentelor, cum sa le combinam, cum sa facem sa mancam mai mult si mai gustos, dar fara sa insumam si caloriile etc. Inca din copilarie vedem in jurul nostru cum adultii manipuleaza ingredientele, cum le gatesc si plecam cumva in viata cu aceste obisnuinte. Tania Fantana, in cartea Daca broccoli ar fi ciocolata, ne explica ce stim despre siguranta alimentara, ce ne sfatuiesc specialistii in domeniu, care sunt ingredientele si retetele sanatoas...

Mancarea a fost intotdeauna o parte integranta a vietii lui Stanley Tucci: de la supa stracciatella servita la umbra Panteonului la sosul marinara preparat intre repetitii pentru diverse scene din filme si probe de haine, la pizza de casa mancata impreuna cu copiii, inainte de culcare. Acum, in Ce am mancat intr-un an, Tucci inregistreaza douasprezece luni de mese – in restaurante, bucatarii, pe platouri de filmare, la conferinte de presa, acasa si in strainatate, cu prietenii, cu familia,...

MANCAREA E UN MEDICAMENT „Eram studenta la facultatea de farmacie cand am descoperit ca hrana are un impact profund asupra vindecarii si ca tot ce mancam fie ne vindeca, fie ne imbolnaveste. La fel cum intrebuintam produsele farmaceutice ca sa ne influentam mecanismele biologice, putem folosi si mancarea in chip de medicament. Am numit acest concept farmacologie alimentara. Hrana e unul dintre aliatii nostri cei mai puternici in calatoria spre vindecare.“ 125 de retete delicioase...

Cum sa porti orice / How to Wear Everything: A No-Nonsense Guide to Dressing de Kay Barron este o carte despre haine, nu despre moda. Autoarea isi propune in aceste pagini sa te invete niste trucuri simple, pe care sa le poti aplica toata viata, si care iti vor usura considerabil dificila misiune pe care o ai in fiecare dimineata, aceea de a raspunde la intrebarea: Azi cu ce ma imbrac? Cu peste doua decenii de experienta in domeniul modei, Kay Barron – care ocupa actualmente functia de...

Bazandu-se pe cele mai noi informatii si cercetari medicale, dr. Amy Shah sustine ca motivul pentru care ne simtim epuizati si obositi mai tot timpul este dezechilibrul a ceea ce ea numeste „triada energetica“. Aceasta este formata din trei sisteme esentiale functionarii optime a organismului nostru: cel hormonal, cel digestiv si cel imunitar, atat de strans interconectate, incat destabilizarea unuia atrage dupa sine disfunctii ale celorlalte doua. Altfel spus, creeaza senzatia pe...

Retete pentru pofticiosi - peste 100 de retete din copilaria mea, simple si delicioase Toate pasiunile mele pe parcursul vietii s-au unit intr-una si acesta este proiectul "Valerie’s Food". Am inceput sa incarc poze culinare pe Instagram, acolo am primit primele aprecieri si primele rugaminti de a ma impartasi cu retete. Am inteles ca pentru a creste am nevoie sa interactionez cu oamenii de pe retelele de socializare si de a propune variantele mele de retete si poze. Acest proiect este o ...

„Dr. Karen Tang este un adevarat dar pentru femei intr-o perioada in care ignoranta in cercetarea medicala si finantarea initiativelor pentru sanatatea femeilor persista. Cititi cartea ei, urmariti-o pe Instagram, asa cum fac si eu, si bucurati-va de faptul ca avem un militant pentru corpul nostru, sanatatea noastra si drepturile noastre fundamentale. — Sharon Stone, actrita si autoare a cartii Traiesc a doua oara Femeile au dreptul sa-si inteleaga corpul, sa-l iubeasca si sa vo...

Uleiurile esentiale eterice sunt substante concentrate extrase din plante, care pastreaza aroma caracteristica a acestora. Aceste uleiuri sunt utilizate in diverse domenii, de la aromaterapie si cosmetice la medicina traditionala, datorita proprietatilor lor terapeutice. Plantele care contin uleiuri esentiale, precum lavanda, menta, eucaliptul, rozmarinul si tea tree, au cateva caracteristici comune: Proprietati aromatice: Uleiurile esentiale emit arome placute si pot influenta starea de s...

Lumea in care traim ii sustine din ce in ce mai mult pe cei care pun pe picioare si conduc o afacere, asumandu-si riscuri financiare considerabile. Ei se numesc antreprenori. Daca ai intre 20 si 40 de ani, probabil esti pe cale sa-ti faci debutul in antreprenoriat, iar daca ai peste 40 de ani, poate ca ti-ai deschis deja propriul business. Indiferent de situatia si de categoria in care te incadrezi, succesul antreprenorial este conditionat de respectarea si aplicarea consecventa a catorva princ...

O abordare revolutionara asupra nutritiei si sanatatii, care te ajuta sa obtii nutrientii de care ai nevoie, bucurandu-te in acelasi timp de alimentele pe care le iubesti. Optimizeaza-ti alimentatia pentru: Imbunatatirea sanatatii creierului ? Prevenirea riscului de diabet de tip 2 ? Combaterea bolilor cardiovasculare ? Reducerea riscului de Alzheimer ? Sanatatea oaselor si a articulatiilor „Nu exista mancare buna si rea, permisa si interzisa, exista doar alegeri informate. Ia...

Vreti sa preparati pe cont propriu rulada de ficat? Sau sa va bucurati de niste carnati cabanos facuti in casa? Carnatii de casa sunt un deliciu traditional, iar prepararea lor poate fi o arta. Iata cateva principii de baza, ingrediente si o reteta simpla pentru a te ajuta sa ii prepari: Principii de Preparare: Carnea: Foloseste carne proaspata, de preferat de porc, vita sau o combinatie. Carnatii de porc sunt cei mai populari. Grasimea: Este esentiala pentru a obtine o textura suculen...

Titlul cartii, in editie actualizata, nu contine nicio metafora si nicio ironie. Sunt fericita ca va pot oferi o carte de bucate, regala la modul propriu. ?tim cu totii cat de importanta a fost si ramane, in ritualul si actiunile publice ale Casei Regale, ospitalitatea. De?a lungul sutelor de ani, Familiile Regale au adunat atata traditie, frumos, calitate si experienta in comportamentul public, incat astazi impartasirea lor este o binefacere. Desigur, a le oferi musafirilor tot ce este mai bun,...

Desi suna paradoxal, autorii ne invata ca timpul, banii, relatiile si scopul – cele mai de pret bunuri ale tale – pot sa duca la o mai mare satisfactie de viata si la o crestere a profiturilor daca te vei concentra asupra lor, iar nu asupra mentalitatii ×2, care este deopotriva epuizanta si distructiva. Viata ta este pe cale sa se schimbe radical in bine, iar asta multumita noului model de gandire propus si testat de Dan Sullivan si Benjamin Hardy!...

Fii motivat, conecteaza-te cu mediul inconjurator si mentine-ti starea de bine mentala cu acest ghid de autoingrijire. Impartit pe anotimpuri, acest ghid deosebit de atractiv ilustrat iti va arata cum sa incetinesti ritmul vietii, cum sa fii mai bland cu tine si cum iti poti imbunatati starea de spirit, daca petreci fie si cateva momente in natura. Continand activitati pe care le poti face acasa, in gradina si in timpul plimbarilor in natura, precum si diverse idei de lucru manual, de ...

Valorifica puterea vindecatoare a atingerii Prin a lucra in mod spiritual asupra trupului Oferind o varietate de tehnici fizice si spirituale, aceasta carte ne ajuta sa exploram terapia prin masaj prin intermediul unei lentile magice si ritualice. Debra DeAngelo ne invata cum sa infuzam fiecare sedinta de masaj cu iubire divina si cum sa canalizam propria energie vindecatoare catre o alta persoana. Aceasta atingere semnificativa poate oferi relaxare si ameliorarea durerii familiei si prieten...