Carti in categoria Sfaturi practice

Carte bazata pe metoda cu 90% sanse de reusita In sfarsit, metoda miraculoasa pe care o asteptau toti fumatorii. Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinenta. Nu trebuie sa ai o vointa puternica. Nu esti supus(a) unui tratament de soc. Nu ai nevoie de un substitut sau adjuvant. Nici macar n - ai sa te ingrasi. E usor si placut sa te lasi de fumat cu metodaAllen Carr. Daca esti fumator/fumatoare si ai cumparat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie sa - l faci e s - o citesti. Si ...

Cancerul – un diagnostic ca o sentinta. Asa suna in trecut concluzia medicilor, aflati in fata unui bolnav incurabil. Felul in care oamenii de stiinta au privit aceasta maladie s-a schimbat fundamental de mai multe ori in ultimele decenii. Rand pe rand, au fost identificati ca fiind factori carcinogeni tutunul, azbestul, radiatiile, anumite virusuri, mutatiile genetice si alimentatia nesanatoasa. Totusi, in continuare, comunitatea medicala pierdea razboiul in fata cancerului, care parea...

Ce-ar fi viata fara bogatia ei de gusturi, culori, texturi si arome delicioase? Pentru Prajiturela, gustul nu a fost niciodata negociabil, dar nici sanatatea. Dupa ani in care a iubit mancarea, dar a simtit, la un moment dat, ca s-a indepartat de propriul corp si de starea ei de bine, Mihaela Sava a pornit, alaturi de Ana Anghel, nutritionist cu formare internationala, intr-o calatorie care i-a schimbat felul in care se raporteaza la hrana. Asa a descoperit ca echilibrul are gustul lui propr...

Mica filosofie a siestei/ Petite philosophie de la sieste de Sebastien Spitzer este o carte „amuzanta si profunda”, dupa cum o descrie prezentatorul de televiziune francez, Ali Badou, foarte oportuna pentru vremurile pe care le traim, in care omul pare a fi desfiintat complet timpul liber, chinuindu - se de multe ori sa se tina treaz in loc sa isi permita o scurta clipa de relaxare. Inca de cand Edison a inventat becul, iar neoanele, lampile si, in prezent, ecranele ne - au prelungi...

A existat dintotdeauna si, de ce sa ne ascundem, exista in continuare inca o componenta de seama a entropiei mancarii la romani si anume componenta etilico - onirica a mesei. Indiferent ca ea s - a desfasurat pe scenarii haiducesti - poporane sau mic - burgheze, negustoresti, in acompaniament de fluier sau alamuri, respectand coordonatele vestimentare ale itarilor sau ale caftanelor cu bordura de samur. Nu doar sipul cu apa rece de izvor va fi fost adus la loc de cinste pe masa romanului, ci si ...

Poftele, obiceiurile, emotiile, plictiseala, stresul sau anxietatea – ori pur si simplu gogosile care ne ies in cale pe parcursul zilei – ne determina adesea sa pierdem controlul asupra alimentatiei. Astfel intram intr-un cerc vicios: mancam compulsiv, rontaim aiurea sau mancam pe fond nervos, dupa care ne simtim vinovati si ne judecam cu asprime. Planul indelung studiat al lui Judson Brewer ne ajuta sa intelegem ce se petrece in creier, astfel incat sa depasim rusinea si frustrarea...

Centrul de sanatate Podis isi deschide portile pentru toti cei ce vor sa stie cum se prepara retetele sanatoase si gustoase pregatite in bucataria centrului. Pe langa retete, cititorii vor descoperi tabele nutritionale complexe, articole de sanatate si sfaturi practice pentru pregatirea retetelor.

ndiferent daca ai fost recent diagnosticat sau ai diabet zaharat de mult timp, existenta unui manual practic ce analizeaza toate aspectele bolii (pozitive si negative) - de ce se dezvolta, cum iti afecteaza organismul, cum poate fi tratata si ce poti face pentru a trai bine te poate ajuta cu adevarat. Este ca si cum ai avea la dispozitie, ori de cate ori ai nevoie, sfatul unei echipe de ingrijire cu experienta. In aceasta carte, expertii Mayo Clinic ofera sfaturi cuprin­zatoare cu privire l...

Ce mananci te hraneste pe tine sau iti hraneste boala? Descopera cele mai noi studii despre cum alimentatia poate determina organismul sa se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajuta sa te hranesti ca sa fii mai sanatos. De foarte mult timp am subestimat radical forta organismului nostru de a se transforma si de a ne reda sanatatea. Dr. William Li, medic si cercetator inovator, prezinta cititorilor peste 200 de alimente (dintre care nu lipsesc prunele, scortisoar...

TE-AI SATURAT DE DIETELE FRUSTRANTE SI DE EFECTUL YO-YO? INVATA SA-TI INTELEGI CORPUL, PENTRU A REVENI LA GREUTATEA IDEALA INTR-UN MOD SANATOS.Cartea de fata demonteaza miturile nutritionale si arata de ce cheia unei slabiri sanatoase consta in intelegerea propriului corp: in loc sa numeri calorii, vei sti ce procese determina, in mod concret, cresterea sau scaderea in greutate.Autorul imbina descoperirile stiintifice cu sfaturi practice si cu o abordare realista: intelege-ti metabolismul, activ...

O cercetare aprofundata asupra alergiilor, care elimina confuzia din diagnosticul tau si iti ofera certitudinea de care ai nevoie pentru a trai fara restrictii inutile In Romania, aproximativ 8 milioane de persoane sufera de o forma de boala alergica. In ciuda frecventei lor, alergiile raman printre cele mai putin intelese afectiuni, fiind adesea gestionate gresit din cauza dezinformarii online, a testelor pseudostiintifice si a dietelor de eliminare inutile. Dr. Zachary Rubin, medic ped...

O metoda eficienta, imediata si definitiva de a depasi seductia bauturii Allen Carr, cea mai mare autoritate mondiala in lupta impotriva fumatului, a carui carte In sfarsit nefumator a fost publicata in peste 40 de limbi si vanduta in peste 10 milioane de exemplare, isi aplica in lucrarea de fata metoda revolutionara la consumul de alcool. Suntem tentati sa bem tot mai mult. O petrecere in familie, o iesire cu prietenii, un eveniment social ori profesional, rutina si vacantele, reclamele comer...

Un program holist pentru sanatatea oaselor si articulatiilor:50 de retete si 50 de exercitii pe care le poti face acasa.Acest ghid cuprinzator ofera strategii bazate pe dovezi stiintifice pentru a incepe, chiar de azi, sa-ti imbunatatesti sanatatea musculaturii si scheletului. Afla de ce nutrienti are nevoie organismul tau, ce ingrediente antiinflamatoare e bine sa incluzi in alimentatie si ce exercitii pot contribui la imbunatatirea mobilitatii, echilibrului si sanatatii oaselor.IN CARTE VEI GA...

„Intr-un domeniu atat de schimbator precum stiinta imbatranirii – unde sunt in joc longevitatea noastra, miliarde de dolari si promisiuni extraordinare –, este esential sa avem acces la adevaruri ferme, precum cele oferite de dr.-ul Topol.” — The Wall Street Journal Ghidul fundamentat stiintific al dr.-ului Topol explica modul in care tu, familia ta si cunoscutii tai puteti beneficia de tratamente si abordari de ultima ora pentru diabet si obezitate, pentru afect...

In ultima decada, cercetatorii, institutiile de stiinta internationale si autorii de resurse bibliografice, s - au concentrat pe screening - uri populationale, elaborarea de protocoale si aplicatii specifice de reducere a frecventei in continua crestere a bolilor nutritionale (obezitatea, bolile cronice inflamatorii, cancerul, bolile cardiovasculare, bolile renale sau dentare), datorita cresterii constante a afectiunilor asociate comportamentului nutritional cu risc si stilului de viata nesanato...

O lectura benefica si luminoasa pentru fiecare muritor care vrea sa profite de cele mai noi descoperiri din stiinta medicala! Asaltati de 17 000 de boli inventariate de medicina, dar si de nenumarate toxine si substante cancerigene din mediu, este un miracol ca organismele noastre reusesc sa ne tina in viata. Asta, desigur, daca nu ne tradeaza chiar ele, prin cancer sau afectiuni autoimune.Pornind intr-un tur al corpului uman, organ cu organ, cercetatorul in biomedicina John Tregoning testeaza d...

Faptele istorice scot la iveala ca „doctorii” si vindecatorii civilizatiilor antice aveau cunostinta despre proprietatile vindecatoare si datatoare de sanatate ale hranei. Adeseori isi elaborau propriile „experimente” si faceau propriile observatii, adaugand la fondul de cunos-tinte construit de-a lungul secolelor. In multe cazuri, doar cei mai puternici si cei mai influenti membri ai societatii erau cel mai probabil in stare de a alege ce sa manance, beneficiind de acest...

BIBLIA LEACURILOR MANASTIRE?TI: TEZAURUL TAMADUITOR AL NEAMULUI In spatele zidurilor manastirilor, acolo unde rugaciunea, rabdarea si randuiala dau alta masura timpului, s-a pastrat vie o cunoastere pretioasa despre puterea vindecatoare a plantelor. In Leacuri manastiresti, Mariana Borloveanu aduna retete monahale culese de la calugari si maici, asezandu-le intr-o carte care vorbeste deopotriva despre grija pentru trup si despre linistea sufletului. Volumul reuneste peste 130 de leacuri ...

De ce unii se vindeca in 3 zile si altii in 3 saptamani? Nu e noroc si nici genetica. Este un reflex biologic pe care il ai de la nastere si pe care stilul de viata modern ti l-a setat pe Mut. Dr. Victoria Maizes a petrecut 40 de ani cautand raspunsul la intrebarea pe care pacientii ei o repetau mereu: „Urmez tratamentul. De ce nu ma simt mai bine? Ceea ce a descoperit sta la baza protocoalelor Centrului Andrew Weil, cel mai respectat centru de medicina integrativa din lume. Acum a...

Prescriptie pentru recapatarea sanatatii Te lupti cu boala cronica, intampini dificultati cu pierderea in greutate, te lupti cu dependenta de zahar, iar stresul si oboseala ti-au devenit parteneri de viata? Nu mai stii ce e bine sa mananci si ce nu? Te chinui sa-ti dai seama ce anume iti irita si iti inflameaza organismul? Vei gasi in aceasta carte o noua perspectiva, revolutionara in ce priveste efectele inflamatiei asupra corpului, de asemenea modalitati prin care sa poti sa-ti reca...