Carti in categoria Sfaturi practice

Cancerul – un diagnostic ca o sentinta. Asa suna in trecut concluzia medicilor, aflati in fata unui bolnav incurabil. Felul in care oamenii de stiinta au privit aceasta maladie s-a schimbat fundamental de mai multe ori in ultimele decenii. Rand pe rand, au fost identificati ca fiind factori carcinogeni tutunul, azbestul, radiatiile, anumite virusuri, mutatiile genetice si alimentatia nesanatoasa. Totusi, in continuare, comunitatea medicala pierdea razboiul in fata cancerului, care parea...

Poftele, obiceiurile, emotiile, plictiseala, stresul sau anxietatea – ori pur si simplu gogosile care ne ies in cale pe parcursul zilei – ne determina adesea sa pierdem controlul asupra alimentatiei. Astfel intram intr-un cerc vicios: mancam compulsiv, rontaim aiurea sau mancam pe fond nervos, dupa care ne simtim vinovati si ne judecam cu asprime. Planul indelung studiat al lui Judson Brewer ne ajuta sa intelegem ce se petrece in creier, astfel incat sa depasim rusinea si frustrarea...

Centrul de sanatate Podis isi deschide portile pentru toti cei ce vor sa stie cum se prepara retetele sanatoase si gustoase pregatite in bucataria centrului. Pe langa retete, cititorii vor descoperi tabele nutritionale complexe, articole de sanatate si sfaturi practice pentru pregatirea retetelor.

ndiferent daca ai fost recent diagnosticat sau ai diabet zaharat de mult timp, existenta unui manual practic ce analizeaza toate aspectele bolii (pozitive si negative) - de ce se dezvolta, cum iti afecteaza organismul, cum poate fi tratata si ce poti face pentru a trai bine te poate ajuta cu adevarat. Este ca si cum ai avea la dispozitie, ori de cate ori ai nevoie, sfatul unei echipe de ingrijire cu experienta. In aceasta carte, expertii Mayo Clinic ofera sfaturi cuprin­zatoare cu privire l...

Ce mananci te hraneste pe tine sau iti hraneste boala? Descopera cele mai noi studii despre cum alimentatia poate determina organismul sa se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajuta sa te hranesti ca sa fii mai sanatos. De foarte mult timp am subestimat radical forta organismului nostru de a se transforma si de a ne reda sanatatea. Dr. William Li, medic si cercetator inovator, prezinta cititorilor peste 200 de alimente (dintre care nu lipsesc prunele, scortisoar...

TE-AI SATURAT DE DIETELE FRUSTRANTE SI DE EFECTUL YO-YO? INVATA SA-TI INTELEGI CORPUL, PENTRU A REVENI LA GREUTATEA IDEALA INTR-UN MOD SANATOS.Cartea de fata demonteaza miturile nutritionale si arata de ce cheia unei slabiri sanatoase consta in intelegerea propriului corp: in loc sa numeri calorii, vei sti ce procese determina, in mod concret, cresterea sau scaderea in greutate.Autorul imbina descoperirile stiintifice cu sfaturi practice si cu o abordare realista: intelege-ti metabolismul, activ...

O cercetare aprofundata asupra alergiilor, care elimina confuzia din diagnosticul tau si iti ofera certitudinea de care ai nevoie pentru a trai fara restrictii inutile In Romania, aproximativ 8 milioane de persoane sufera de o forma de boala alergica. In ciuda frecventei lor, alergiile raman printre cele mai putin intelese afectiuni, fiind adesea gestionate gresit din cauza dezinformarii online, a testelor pseudostiintifice si a dietelor de eliminare inutile. Dr. Zachary Rubin, medic ped...

O metoda eficienta, imediata si definitiva de a depasi seductia bauturii Allen Carr, cea mai mare autoritate mondiala in lupta impotriva fumatului, a carui carte In sfarsit nefumator a fost publicata in peste 40 de limbi si vanduta in peste 10 milioane de exemplare, isi aplica in lucrarea de fata metoda revolutionara la consumul de alcool. Suntem tentati sa bem tot mai mult. O petrecere in familie, o iesire cu prietenii, un eveniment social ori profesional, rutina si vacantele, reclamele comer...

Un program holist pentru sanatatea oaselor si articulatiilor:50 de retete si 50 de exercitii pe care le poti face acasa.Acest ghid cuprinzator ofera strategii bazate pe dovezi stiintifice pentru a incepe, chiar de azi, sa-ti imbunatatesti sanatatea musculaturii si scheletului. Afla de ce nutrienti are nevoie organismul tau, ce ingrediente antiinflamatoare e bine sa incluzi in alimentatie si ce exercitii pot contribui la imbunatatirea mobilitatii, echilibrului si sanatatii oaselor.IN CARTE VEI GA...

„Intr-un domeniu atat de schimbator precum stiinta imbatranirii – unde sunt in joc longevitatea noastra, miliarde de dolari si promisiuni extraordinare –, este esential sa avem acces la adevaruri ferme, precum cele oferite de dr.-ul Topol.” — The Wall Street Journal Ghidul fundamentat stiintific al dr.-ului Topol explica modul in care tu, familia ta si cunoscutii tai puteti beneficia de tratamente si abordari de ultima ora pentru diabet si obezitate, pentru afect...

O lectura benefica si luminoasa pentru fiecare muritor care vrea sa profite de cele mai noi descoperiri din stiinta medicala! Asaltati de 17 000 de boli inventariate de medicina, dar si de nenumarate toxine si substante cancerigene din mediu, este un miracol ca organismele noastre reusesc sa ne tina in viata. Asta, desigur, daca nu ne tradeaza chiar ele, prin cancer sau afectiuni autoimune.Pornind intr-un tur al corpului uman, organ cu organ, cercetatorul in biomedicina John Tregoning testeaza d...

Faptele istorice scot la iveala ca „doctorii” si vindecatorii civilizatiilor antice aveau cunostinta despre proprietatile vindecatoare si datatoare de sanatate ale hranei. Adeseori isi elaborau propriile „experimente” si faceau propriile observatii, adaugand la fondul de cunos-tinte construit de-a lungul secolelor. In multe cazuri, doar cei mai puternici si cei mai influenti membri ai societatii erau cel mai probabil in stare de a alege ce sa manance, beneficiind de acest...

BIBLIA LEACURILOR MANASTIRE?TI: TEZAURUL TAMADUITOR AL NEAMULUI In spatele zidurilor manastirilor, acolo unde rugaciunea, rabdarea si randuiala dau alta masura timpului, s-a pastrat vie o cunoastere pretioasa despre puterea vindecatoare a plantelor. In Leacuri manastiresti, Mariana Borloveanu aduna retete monahale culese de la calugari si maici, asezandu-le intr-o carte care vorbeste deopotriva despre grija pentru trup si despre linistea sufletului. Volumul reuneste peste 130 de leacuri ...

90 de retete in care traditia romaneasca intalneste randuiala manastireasca. Pentru Maica Tecla, bucataria nu este doar un loc al gatitului, ci o continuare a rugaciunii. In fiecare zi, aceasta gateste pentru oamenii varstnici din Centrul Rezidential „Cuvioasa Nazaria”, unde fiecare farfurie devine o forma de slujire. A gati ca maica inseamna sa pui in farfurie nu numai ingrediente, ci si masura, randuiala si respect. Inseamna sa stii ca un batran care se asaza la masa gaseste ...

De ce unii se vindeca in 3 zile si altii in 3 saptamani? Nu e noroc si nici genetica. Este un reflex biologic pe care il ai de la nastere si pe care stilul de viata modern ti l-a setat pe Mut. Dr. Victoria Maizes a petrecut 40 de ani cautand raspunsul la intrebarea pe care pacientii ei o repetau mereu: „Urmez tratamentul. De ce nu ma simt mai bine? Ceea ce a descoperit sta la baza protocoalelor Centrului Andrew Weil, cel mai respectat centru de medicina integrativa din lume. Acum a...

Prescriptie pentru recapatarea sanatatii Te lupti cu boala cronica, intampini dificultati cu pierderea in greutate, te lupti cu dependenta de zahar, iar stresul si oboseala ti-au devenit parteneri de viata? Nu mai stii ce e bine sa mananci si ce nu? Te chinui sa-ti dai seama ce anume iti irita si iti inflameaza organismul? Vei gasi in aceasta carte o noua perspectiva, revolutionara in ce priveste efectele inflamatiei asupra corpului, de asemenea modalitati prin care sa poti sa-ti reca...

„Putine texte au influentat atat de profund felul in care oamenii gandesc strategia, conflictul si decizia precum Arta razboiului. Scrisa acum mai bine de doua milenii, lucrarea lui Sun Tzu continua sa ofere o intelegere lucida a naturii umane si a mecanismelor puterii. Acest volum propune o lectura moderna a acestor principii fundamentale, pastrand rigoarea gandirii originale si aducand-o in dialog direct cu realitatile lumii contemporane. Fiecare capitol aduce in prim-plan elementele e...

Despre oameni, despre povesti spuse cu ochii in ochii celuilalt si despre acel „Hai noroc!” rostit cu tot sufletul. In paginile acestei carti vei descoperi traditie, mituri si bancuri savuroase, glume care nu se demodeaza si povesti adevarate din Ardeal. Vei simti miros de prune coapte, clinchet de pahare mici si rasete care se rostogolesc pe ulita. Aceasta nu este o carte care sa te invete sa torni in pahar. Te invata cat sa pui in suflet. Deschide-o. Daca zambesti dupa primele rand...

Mecanismul simplu care iti controleaza energia, greutatea si sanatatea pe termen lung. Oboseala cronica, dezechilibrele hormonale, inflamatia si pofta constanta de dulce nu sunt probleme separate - sunt simptomele unui metabolism care a incetat sa mai lupte pentru tine. Planul de 30 de zile al lui Ben Azadi indreapta mecanismul real din spatele tuturor acestor simptome - si iti ofera, pentru prima data, un metabolism care nu mai are nevoie sa fie gestionat. Descopera ghidul sanatatii metaboli...

Inversarea procesului de imbatranirerevitalizarea celulelor refacerea vigorii corporaleIn cartea deschizatoare de drumuri Enzima miracol, dr. Shinya isi prezenta teoria enzimelor sursa si modul in care acestea influenteaza longevitatea. In cartea de fata, autorul introduce ideea unei noi categorii de enzime, capabile sa inverseze deteriorarile produse de inaintarea in varsta prin curatarea celulelor senescente sau „zombi, pe care ultimele cercetari stiintifice le arata ca fiind cauza princ...