Carti in categoria Diete si tratamente

Poftele, obiceiurile, emotiile, plictiseala, stresul sau anxietatea – ori pur si simplu gogosile care ne ies in cale pe parcursul zilei – ne determina adesea sa pierdem controlul asupra alimentatiei. Astfel intram intr-un cerc vicios: mancam compulsiv, rontaim aiurea sau mancam pe fond nervos, dupa care ne simtim vinovati si ne judecam cu asprime. Planul indelung studiat al lui Judson Brewer ne ajuta sa intelegem ce se petrece in creier, astfel incat sa depasim rusinea si frustrarea...

TE-AI SATURAT DE DIETELE FRUSTRANTE SI DE EFECTUL YO-YO? INVATA SA-TI INTELEGI CORPUL, PENTRU A REVENI LA GREUTATEA IDEALA INTR-UN MOD SANATOS.Cartea de fata demonteaza miturile nutritionale si arata de ce cheia unei slabiri sanatoase consta in intelegerea propriului corp: in loc sa numeri calorii, vei sti ce procese determina, in mod concret, cresterea sau scaderea in greutate.Autorul imbina descoperirile stiintifice cu sfaturi practice si cu o abordare realista: intelege-ti metabolismul, activ...

Cancerul – un diagnostic ca o sentinta. Asa suna in trecut concluzia medicilor, aflati in fata unui bolnav incurabil. Felul in care oamenii de stiinta au privit aceasta maladie s-a schimbat fundamental de mai multe ori in ultimele decenii. Rand pe rand, au fost identificati ca fiind factori carcinogeni tutunul, azbestul, radiatiile, anumite virusuri, mutatiile genetice si alimentatia nesanatoasa. Totusi, in continuare, comunitatea medicala pierdea razboiul in fata cancerului, care parea...

Faptele istorice scot la iveala ca „doctorii” si vindecatorii civilizatiilor antice aveau cunostinta despre proprietatile vindecatoare si datatoare de sanatate ale hranei. Adeseori isi elaborau propriile „experimente” si faceau propriile observatii, adaugand la fondul de cunos-tinte construit de-a lungul secolelor. In multe cazuri, doar cei mai puternici si cei mai influenti membri ai societatii erau cel mai probabil in stare de a alege ce sa manance, beneficiind de acest...

BIBLIA LEACURILOR MANASTIRE?TI: TEZAURUL TAMADUITOR AL NEAMULUI In spatele zidurilor manastirilor, acolo unde rugaciunea, rabdarea si randuiala dau alta masura timpului, s-a pastrat vie o cunoastere pretioasa despre puterea vindecatoare a plantelor. In Leacuri manastiresti, Mariana Borloveanu aduna retete monahale culese de la calugari si maici, asezandu-le intr-o carte care vorbeste deopotriva despre grija pentru trup si despre linistea sufletului. Volumul reuneste peste 130 de leacuri ...

De ce unii se vindeca in 3 zile si altii in 3 saptamani? Nu e noroc si nici genetica. Este un reflex biologic pe care il ai de la nastere si pe care stilul de viata modern ti l-a setat pe Mut. Dr. Victoria Maizes a petrecut 40 de ani cautand raspunsul la intrebarea pe care pacientii ei o repetau mereu: „Urmez tratamentul. De ce nu ma simt mai bine? Ceea ce a descoperit sta la baza protocoalelor Centrului Andrew Weil, cel mai respectat centru de medicina integrativa din lume. Acum a...

ndiferent daca ai fost recent diagnosticat sau ai diabet zaharat de mult timp, existenta unui manual practic ce analizeaza toate aspectele bolii (pozitive si negative) - de ce se dezvolta, cum iti afecteaza organismul, cum poate fi tratata si ce poti face pentru a trai bine te poate ajuta cu adevarat. Este ca si cum ai avea la dispozitie, ori de cate ori ai nevoie, sfatul unei echipe de ingrijire cu experienta. In aceasta carte, expertii Mayo Clinic ofera sfaturi cuprin­zatoare cu privire l...

Ce mananci te hraneste pe tine sau iti hraneste boala? Descopera cele mai noi studii despre cum alimentatia poate determina organismul sa se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajuta sa te hranesti ca sa fii mai sanatos. De foarte mult timp am subestimat radical forta organismului nostru de a se transforma si de a ne reda sanatatea. Dr. William Li, medic si cercetator inovator, prezinta cititorilor peste 200 de alimente (dintre care nu lipsesc prunele, scortisoar...

Mecanismul simplu care iti controleaza energia, greutatea si sanatatea pe termen lung. Oboseala cronica, dezechilibrele hormonale, inflamatia si pofta constanta de dulce nu sunt probleme separate - sunt simptomele unui metabolism care a incetat sa mai lupte pentru tine. Planul de 30 de zile al lui Ben Azadi indreapta mecanismul real din spatele tuturor acestor simptome - si iti ofera, pentru prima data, un metabolism care nu mai are nevoie sa fie gestionat. Descopera ghidul sanatatii metaboli...

Inversarea procesului de imbatranirerevitalizarea celulelor refacerea vigorii corporaleIn cartea deschizatoare de drumuri Enzima miracol, dr. Shinya isi prezenta teoria enzimelor sursa si modul in care acestea influenteaza longevitatea. In cartea de fata, autorul introduce ideea unei noi categorii de enzime, capabile sa inverseze deteriorarile produse de inaintarea in varsta prin curatarea celulelor senescente sau „zombi, pe care ultimele cercetari stiintifice le arata ca fiind cauza princ...

Ai pierdut lupta cu kilogramele, deÈ™i ai È›inut diete peste diete? Chiar dacă ai reuÅŸit să slăbeÅŸti, te-ai îngrășat la loc, până la urmă? Te-ai săturat să îÈ›i controlezi în permanență caloriile, alimentele È™i cantitățile, doar ca să te simÈ›i È™i mai frustrat de rezultatele dezamăgitoare?ÎÈ›i propunem un program realist, conceput ca un proces de reînvățare a felului în care te alimentezi, o abordare susÈ›inută de cercetări È™tiinÈ...

Cartea „Recastiga-ti sanatatea!” propune o schimbare profunda a modului de viata prin adoptarea unei diete bazate pe alimente vegetale integrale si minim procesate. Autorul analizeaza impactul negativ al alimentatiei moderne asupra organismului, oferind solutii pentru combaterea bolilor cronice precum diabetul de tip 2, hipertensiunea si afectiunile cardiace. Textul exploreaza rolul esential al macronutrientilor si micronutrientilor, explicand totodata importanta exercitiilor fizi...

Aceasta carte doreste sa vina in sprijinul bolnavilor cu diabet zaharat, cu prediabet, cu obezitate, apartinatorilor acestor persoane, tuturor celor ce doresc sa duca o viata sanatoasa. Hipocrate, in urma cu 2000 de ani, spunea: ”Bolile nu sunt aduse numai de soarta, ci ele sunt cauzate in mare masura de noi, ele apar in urma alimentatiei gresite, a bautului incorect, a comoditatii, lipsei de miscare si a problemelor spirituale”. In tratamentul diabetului zaharat sunt important...

Copilul dumneavoastra are ADHD sau autism? Suferiti de astm, oboseala cronica, depresie si anxietate, insomnii, hipertensiune arteriala? Potrivit celor mai recente studii stiintifice, flora intestinala ne afecteaza starea de spirit, libidoul, metabolismul, imunitatea si chiar perceptia asupra lumii si claritatea gandirii; contribuie la faptul daca suntem grasi sau zvelti, energici sau apatici si poate fi considerata un organ in adevaratul sens al cuvantului, jucand un rol la fel de important, ...

Jordan Rubin si dr. Josh Axe, doi dintre cei mai respectati experti americani in nutritie si sanatate, te invita sa descoperi planul biblic pentru longevitate, bazat pe un adevar simplu: adevarata viata incepe atunci cand ne intoarcem la alimentele pe care Dumnezeu le-a creat si le-a randuit ca hrana, in forma lor cea mai sanatoasa si fireasca. Bazata pe intelepciunea straveche a Sfintei Scripturi, Dieta biblica iti ofera un ghid intuitiv si usor de urmat, care te invita sa experimentezi o sch...

Majoritatea dintre noi avem nemultumiri cu privire la aspectul nostru, dar pur si simplu ne resemnam sa le suportam. Dar nu suntem obligati sa facem asta! In Mananca sanatos, arata excelent, dr Sarah Brewer ne dezvaluie secretele ei de nutritie si lifestyle, bazate pe principiile medicinei nutritionale cu ajutorul carora sa invingem probleme de frumusete frecvente. De la celulita si par tern la cearcane si pete pigmentare, descoperiti ce ar trebui - si ce nu ar trebui - sa mancati ca sa va ali...

Medicina si agricultura moderna au propus solutii pentru eliminarea organismelor daunatoare, prin administrarea de antibiotice, erbicide si insecticide. Cu timpul insa organismele pe care aceste produse trebuiau sa le omoare au dezvoltat rezistenta fata de substantele administrate, astfel incat la fiecare cativa ani industria chimica si a medicamentelor trebuie sa aduca noi si noi produse pe piata, mai puternice si mai eficiente. Rezultatul este dezechilibrul biologic, cauza a numeroase boli. Ac...

Acest vademecum este o punte intre informatia medicala validata si realitatea traita de pacienti. Nu promite miracole si nu inlocuieste medicul – dar ofera explicatii clare, exemple utile, sfaturi aplicabile si, mai ales, raspunsuri la intrebarile care te framanta: hipertensiunea arteriala nu este doar o problema a varstnicilor, ea putand sa apara la tineri si chiar la adolescenti, de ce tratamentul trebuie sa fie permanent si de ce e important chiar daca te simti bine, ce semnale nu tre...

In sfarsit, metoda miraculoasa pe care o asteptau toti fumatorii. Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinenta. Nu trebuie sa ai o vointa puternica. Nu esti supus(a) unui tratament de soc. Nu ai nevoie de vreun substitut sau adjuvant. Nici macar n-ai sa te ingrasi. E usor si placut sa te lasi de fumat cu metoda Allen Carr. Daca esti fumator/fumatoare si ai cumparat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie sa-l faci e s-o citesti. Si ti se recomanda sa fumezi in timpul lecturii! Daca...

Cand intelegi de ce, gasesti si cum. Mi-a placut enorm sa scriu aceasta carte. Am descoperit lucruri pe care mi-as fi dorit sa le stiu acum 20 de ani, ca medic si ca om. Ani intregi am vazut suferinta, panica, vieti schimbate intr-o secunda. In camere de garda, pe holuri de spital, in sala de operatie – am inteles cat de fragila este viata si cat de pretioasa devine sanatatea atunci cand se pierde. Din pacate, oamenii realizeaza asta doar cand le suiera glontul pe la ureche – ade...