Carti in categoria Diete si tratamente

Poftele, obiceiurile, emotiile, plictiseala, stresul sau anxietatea – ori pur si simplu gogosile care ne ies in cale pe parcursul zilei – ne determina adesea sa pierdem controlul asupra alimentatiei. Astfel intram intr-un cerc vicios: mancam compulsiv, rontaim aiurea sau mancam pe fond nervos, dupa care ne simtim vinovati si ne judecam cu asprime. Planul indelung studiat al lui Judson Brewer ne ajuta sa intelegem ce se petrece in creier, astfel incat sa depasim rusinea si frustrarea...

TE-AI SATURAT DE DIETELE FRUSTRANTE SI DE EFECTUL YO-YO? INVATA SA-TI INTELEGI CORPUL, PENTRU A REVENI LA GREUTATEA IDEALA INTR-UN MOD SANATOS.Cartea de fata demonteaza miturile nutritionale si arata de ce cheia unei slabiri sanatoase consta in intelegerea propriului corp: in loc sa numeri calorii, vei sti ce procese determina, in mod concret, cresterea sau scaderea in greutate.Autorul imbina descoperirile stiintifice cu sfaturi practice si cu o abordare realista: intelege-ti metabolismul, activ...

Cancerul – un diagnostic ca o sentinta. Asa suna in trecut concluzia medicilor, aflati in fata unui bolnav incurabil. Felul in care oamenii de stiinta au privit aceasta maladie s-a schimbat fundamental de mai multe ori in ultimele decenii. Rand pe rand, au fost identificati ca fiind factori carcinogeni tutunul, azbestul, radiatiile, anumite virusuri, mutatiile genetice si alimentatia nesanatoasa. Totusi, in continuare, comunitatea medicala pierdea razboiul in fata cancerului, care parea...

Ce au in comun diabetul, bolile cardiovasculare, ficatul gras si depresia? INFLAMATIA CRONICA. Inflamatia cronica poate ramane activa ani intregi, fara sa doara si fara sa se vada imediat. In timp, poate contribui la dezechilibre metabolice, rezistenta la insulina, diabet de tip 2, boli cardiovasculare, ficat gras, obezitate, tulburari digestive, dereglari hormonale, depresie, osteoporoza, oboseala persistenta si boli neurodegenerative. Ea nu apare dintr - o singura cauza, ci este intretinuta ...