Carti in categoria Psihologie

Inteleptul invata din greselile altora, spune proverbul. ?i de aceea Pooky Knightsmith s-a hotarat sa ne impartaseasca din experienta ei de viata nu intotdeauna fericita, trecuta acum prin filtrul cunostintelor psihologice pe care le-a dobandit intre timp.Abordand domenii precum invatarea, autoacceptarea, grija fata de sine, viata online, trecerea in nefiinta, anxietatea, iubirea si prietenia, ea dezvaluie simplu si cu umor situatiile prin care a trecut, ce a invatat de acolo si ce face diferit ...

Teoria Polivagala, numita de unii specialisti „arta si stiinta conectarii umane” sau „neurostiinta sigurantei”, este prima care demonstreaza legatura profunda dintre starile fiziologice ale sistemului nervos autonom, sentimentul de siguranta si comportamentele prosociale. In centrul acestei perspective se afla siguranta, considerata fundamentul sanatatii noastre fizice, emotionale si relationale. Pornind de la observatia ca registrul acustic influenteaza starile sistem...

Ce este femininul? Dar, mai ales, cum se exprima el, in dimensiunea lui patologica? Femininul si imaginile sale abordeaza dinamici culturale rareori explorate, pornind de la modul in care imaginile si reprezentarile inconstiente modeleaza experienta de a trai si de a gandi femininul. Cartea este o reflectie asupra conceptului de „feminin”, nu ca simpla definitie sociologica sau culturala, ci ca un teren psihic complex, incarcat de reprezentari, conflicte si simboluri. Scopul autor...

Istoria omenirii e plina de fapte sangeroase; am dat dovada de atata cruzime fata de semenii nostri, incat stam si ne intrebam: exista bunatate? ?i, daca exista, bunatatea e ceva cu care ne nastem, sau o invatam pe parcurs – daca avem aceasta sansa? Suntem oare o specie condamnata la razboaie fara sfarsit? Dar, explorandu-ne trecutul, vom descoperi cu uimire ca in vremurile de mult uitate, in preistorie, nu existau conflicte. Cand au aparut razboaiele intre oameni si de ce? In cautarea ...

De cate ori ti s-a intamplat sa te fi simtit „mic“ in fata celorlalti, chiar si atunci cand ai avut toate motivele sa fii mandru de tine? De cate ori ti-ai spus in gand „Nu merit cu adevarat“, „Am avut noroc“ sau „Or sa se prinda cat de curand ca nu sunt atat de bun cum cred ei“? Ei bine, atunci acest caiet de lucru este pentru tine – cel care se compara in permanenta, se indoieste de sine si se ascunde in spatele perfectiunii. Te va ajuta s...

Te-ai saturat sa te pui mereu pe locul al doilea in relatia cu partenerul de viata si sa ii sustii visele grandioase si nerealiste, doar ca sa dea bine in fata altora? Lucrezi pentru un narcisist si esti siderat de lipsa lui de reactie la ceea ce ii ceri si de insistenta cu care iti spune ca trebuie sa faci lucruri care nu intra in fisa postului? Ai un coleg care iti fura constant ideile, se lauda cu munca ta si apoi are tupeul sa-ti spuna ca trebuie sa depui mai mult efort? Ai un prieten narcis...

„Imi pare rau...“, „E vina mea...“, „Oare as fi putut sa…“ Daca aceste ganduri iti sunt familiare, daca ai simtit vreodata cum vinovatia iti apasa sufletul si nu-ti da pace, afla ca nu esti singur. Traiesti, ca multi altii, cu o povara invizibila – vocea interioara care te judeca, iti pune la indoiala alegerile si te face sa te simti responsabil chiar si pentru lucruri marunte sau imaginare. Este vorba de o traire profund umana, comuna, dar adesea...

De cate ori nu ne-am reprimat trairile? Am facut-o pentru ca ne-a fost rusine de privirea celorlalti. Sau pentru ca ne-am obisnuit sa ne ignoram bietele si nerezonabilele afecte. Dar tocmai aceste trairi ne permit sa cunoastem lumea pe deplin lumea. ?i tot ele ne fac cu adevarat umani. Fiecare dintre emotiile pe care le avem are povestea ei – este povestea tuturor celor care au simtit-o, au rostit-o, au cantat-o sau au studiat-o. Prin confesiuni sincere si adesea autoironice, dar si ...

Daca ar fi sa privim dincolo de satisfacerea unei nevoi de baza, esentiala pentru supravietuire, asa cum este nevoia de hrana, activitatea culinara, practicata fie in mod constant, fie chiar si ocazional, poate fi simtita ca o imbratisare blanda oferita sufletului si tuturor simturilor cu care este inzestrata o persoana, observand efectele asupra starii emotionale si chiar a dezvoltarii personalitatii in ansamblul sau. Atunci cand o persoana desfasoara acest tip de activitate, indiferent de spec...

Cercetarile arata ca 70% dintre manageri evita sa aiba conversatii dificile cu angajatii lor sau cu partenerii de afaceri, iar acest lucru duce la luarea unor decizii neinspirate si la o atmosfera care nu incurajeaza comunicarea, oamenii ajungand sa fie rivali in loc sa colaboreze. Dar evitarea abordarii unor subiecte sensibile ne consuma energia, ne face sa ne simtim blocati si nu ne permite sa obtinem rezultate pozitive. Citeste Secretele comunicarii de succes si vei afla cum sa depasesti o...

Aceasta carte nu este doar un manual de tehnici sau un catalog de concepte. Este o invitatie sincera la explorarea propriei lumi interioare. Am structurat continutul astfel incat sa ofere un parcurs logic si coerent, dar si deschidere spre reflectie personala. Cititorul va regasi teme fundamentale precum: natura si clasificarea emotiilor, identificarea si exprimarea lor autentica, tehnici de gestionare si reglare emotionala, dezvoltarea empatiei, rezilientei si abilitatilor sociale, precum si...

Numeroase vindecari inexplicabile, chiar miraculoase, demonstreaza capacitatea mintii si a corpului de a sfida predictiile, chiar si cele mai pesimiste, mult dincolo de ceea ce s-ar putea astepta de la un simplu efect placebo. Nu exista nicio indoiala ca mintea a dansat intotdeauna cu materia intr-o coregrafie plina de iubire, pe care trebuie sa o executam cu deplina constientizare. In fascinanta carte Cum actioneaza spiritul asupra materiei, neurologul Antoine Sénanque si Jocelin Mori...

Cu toate ca vrem sa ne stabilim relatii trainice, multi dintre noi ne confruntam cu mari dificultati in gestionarea emotiilor, privilegiind inteligenta cognitiva, strict rationala, care, dupa cum demonstreaza studiile, este responsabila doar pentru 20% dintre reusitele noastre. Pornind de la aceasta constatare, Travis Bradberry ne propune, prin prisma a numeroase studii de specialitate din domeniul psihologiei si neurostiintelor, strategii concrete si eficiente de sporire a inteligentei emotion...

Aceasta carte nu este despre cum sa fii parinte, ci despre acel moment de sinceritate profunda care precede orice decizie: clipa in care iti dai voie sa te intrebi, fara rusine si fara masca: „De ce vreau cu adevarat un copil?”. Intr-o societate care transforma maternitatea si paternitatea in pasi firesti, aproape obligatorii, aceasta intrebare devine un act de curaj, o forma de iubire constienta, o invitatie la autenticitate. Scrisa cu luciditate si blandete, dintr-o acumulare de ...

Ce anume face ca o relatie de iubire sa dainuie? Ce ii tine pe indivizi impreuna si le da sentimentul implinitor de „noi doi”? Iar cand relatia scartaie, cum poate ajuta o terapie de cuplu? Cat dureaza si ce sanse de reusita exista cand cuplul e in pragul rupturii? Raspunzand la aceste intrebari, cartea ofera o privire intima si profunda in universul cabinetului de terapie de cuplu. Ea pune in legatura lumea interioara si complexa a fiecarui client cu personalitatea terapeutului,...

Lucrarea imbogateste literatura de specialitate din domeniul psihometriei, fiind o sinteza echilibrata intre traditia teoretica si inovatiile generate de transformarea digitala a stiintelor comportamentale. Sunt prezentate principiile fundamentale ale constructiei testelor, modelele statistice si criteriile de validare, integrate intr-o viziune compatibila cu provocarile erei digitale. Volumul abordeaza teme de actualitate precum testarea adaptativa computerizata, utilizarea inteligentei artific...

Atunci cand te confrunti cu ADHD, nu este vorba despre a te stradui mai tare, ci despre a incerca altceva. Creierul tau are nevoie de metode care i se potrivesc. Cheia pentru a naviga printr-o lume care nu e construita pentru un creier neurodivergent nu este sa-l „repari” sau sa lupti impotriva tendintelor lui naturale, ci sa-l intelegi si sa faci echipa cu el. Cu ajutorul Jessicai, vei putea sa-ti recunosti punctele forte si provocarile, sa afli cum sa abordezi zilele grele in car...

In acest manual veti gasi un plan pentru tratarea dependentelor folosind modelul terapeutic IFS (Internal Family Systems) care propune o perspectiva nonpatologizanta si plina de compasiune referitor la adictie. Cartea ofera un cadru clar si usor de aplicat in terapie, cu instrumente concrete, integreaza teoria IFS cu abordari specifice in tratamentul adictiilor si subliniaza puterea Sinelui ca agent de vindecare. In spatele dependentelor se adreseaza atat terapeutilor, cat si persoanelor in re...

Cum intelegem sanatatea mentala? Cum lucreaza psihologii clinicieni si ce teorii folosesc pentru a interpreta experientele oamenilor? In cursuri si manuale, persoanele despre care vorbim sunt observate adesea doar in studii de caz, care au fost scrise pentru a ilustra un punct de vedere. Experientele din viata reala pot oferi moduri diferite de intelegere, dar pot si sa ilustreze cat de larga si de diversificata poate fi paleta acestor experiente. In volumul de fata, Naomi Fischer ne ofera o int...

Si daca nu ma trezesc la timp ca sa ajung la examen? Dar oare i-am raspuns asa cum trebuia vecinului care m-a abordat pe scara blocului? Ce va gandi el acum despre mine? Adesea, mintea ne este plina de intrebari nesfarsite, prin natura lor fara raspuns, care ne rapesc energia, timpul si cheful de viata.Anxietatea, care in doze moderate e benefica si salutara, poate ajunge de multe ori coplesitoare. Uneori, poate ca nici nu o percepem ca atare – incercam sa ne ascundem de ea, ca unul dintre...