Carti in categoria Psihologie

Societatea ne cere sa fim deopotriva indivizi care isi asuma pe deplin identitatea, dar si jucatori de echipa, si atunci asertivitatea este o calitate obligatorie daca vrei sa te simti implinit si sa nu iti stirbesti stima de sine.Cartea de fata iti arata ce trebuie sa faci ca sa ai mai multa incredere in tine si sa iti atingi obiectivele. Vei invata de ce este necesar sa iti exprimi spontan emotiile si sentimentele, aratand astfel cine esti si cum esti tu cu adevarat. Totodata, vei putea afla c...

Frica de singuratate, dificultatile de relationare, dependenta afectiva, lipsa stimei de sine, somatizarile, cautarea constanta a dovezilor de iubire pot reflecta framantarile neintelese ale celor care sufera de rana de abandon. Ascunsa in adancul sufletului, dar mereu gata sa iasa la suprafata, aceasta suferinta le controleaza mereu emotiile, alegerile si comportamentul, astfel incat viata ajunge sa le fie dominata de tristete, de manie si de rusine.Parcurgand povestile de viata excelent alese ...

Volumul 2 al seriei “Psihoterapie integrativa strategica” abordeaza psihopatologia adultului din perspectiva tratamentului psihoterapeutic integrativ, fiind prima carte de acest gen publicata in Romania. Pentru fiecare domeniu al psihopatologiei sunt prezentate criteriile diagnostice si simptomatologia, formularea integrativa la nivel biologic, cognitiv, emotional, psihodinamic si interpersonal, alaturi de planul de tratament si interventii specifice. Sunt incluse referiri la cerceta...

Aceasta carte ofera o perspectiva noua asupra increderii, indicand calea de mijloc dintre a avea prea multa incredere si avea prea putina. Pe parcurs, voi incerca sa clarific cateva conceptii eronate destul de comune cu privire la ce este increderea si cum functioneaza ea. Pentru ca ea nu este nici o trasatura de personalitate si nici o masura a pretuirii de sine. Privesteo mai degraba ca pe o evaluare care ia in considerare atat convingerile tale, cat si informatiile concrete. Este o evalua...

Ce stim despre parinti este una dintre cele mai sincere si autointerogative carti. O carte care analizeaza relatia dintre parinti si copii, cei zece coautori ai cartii raspunzand sincer la un set de intrebari despre parinti, ca intr-un joc. Un chestionar la capatul caruia, pagina dupa pagina, cartea aceasta este o radiografie a relatiei dintre copii si parinti in zilele noastre. Un carusel de emotii care va obliga cititorul sa intre si el in joc, raspunzand, in acelasi timp cu autorii la intre...

Aceasta carte incalca un tabu si distruge o prejudecata. Discuta fara retinere despre un subiect pe care societatea inca il considera delicat: anxietatea si toate manifestarile ei. Am fost educati sa fim puternici si perseverenti, ni se pretinde sa atingem perfectiunea, indiferent de cat de multe provocari intampinam zilnic, in viata personala si cea profesionala. Fara a fi o lucrare de specialitate, cartea se adreseaza tuturor celor care sufera de tulburari de anxietate de orice fel, anxieta...

Creierul nostru nu este sincronizat cu vremurile in care traim! Viteza cu care se desfasoara lucrurile, stresul constant si stilul de viata digital, care presupune sa fim conectati in permanenta, incep sa aiba impact asupra creierului si a starii noastre de bine. Ne este din ce in ce mai greu sa ne concentram, dormim prost, ne petrecem tot mai putin timp unii langa ceilalti, suntem invidiosi pe experientele celorlalti, pe care si le povestesc pe retelele de socializare si devenim mai putin empat...

In 50 de exercitii simple, practice, usor de integrat in rutina zilnica, autoarea ne face cadou un set amplu de modalitati prin care ne putem misca de la incremenire si disociere psiho-emotionala la angajare sociala constienta si pana la atingerea starii de siguranta si conectare. Respiratia, miscarea, folosirea vocii, a imaginatiei active, comunicarea constienta, observarea reactiilor noastre autonome devin prin aceste exercitii resurse de reglare si conectare la starea generala de bine. Practi...

In Teoria polivagala (viziune stiintifica despre unitatea minte–corp, bazata pe neurofiziologie, neuroanatomie si evolutie) un termen central este neuroceptia, mecanismul care comuta sistemul nervos autonom in una dintre cele trei mari stari definite de Teorie (starea de siguranta, de pericol sau de amenintare a vietii). Neuroceptia subliniaza rolul important al sistemului de angajare sociala, incluzand fata, inima si nervul vag mielinizat, in inhibarea celor doua sisteme defensive: reacti...

Cand mi-am inceput cariera in psihologie, am fost introdus in analiza tranzactionala (AT) si in munca stralucita a fondatorului sau, dr. Eric Berne. Accentul sau pe comportamentele observabile ale indivizilor si implicatiile asupra comunicarii si comunicarii gresite m-a fascinat imediat. Tendinta mea natu-rala a fost de a observa, clasifica si colecta date si cu dragostea mea pentru oameni, abordarea sa OK-OK pentru intelegerea comportamentului uman a fost o baza teoretica ideala pentru mine. I...

Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic Cand esti deprimat, este esential sa te relaxezi si sa te linistesti pentru a-ti regasi echilibrul emotional. Cu ajutorul practicii mindfulness, arta de a trai in prezent, poti obtine aceasta stare de relaxare cultivandu-ti o constiinta de sine si o claritate care iti permit sa iesi din tiparele gandirii negative si din starea de tulburare emotionala asociate depresiei. Autoarea cartii, psihoterapeuta cu peste doua decenii de experienta, ...

Traversezi o situatie de criza trecatoare, esti cu moralul la pamant sau trebuie sa faci fata unei noi provocari si ai sentimentul ca nu poti gasi resurse in tine care sa te ajute sa continui?Daca iti doresti sa te reinventezi si sa o iei de la capat, cele 50 de exercitii propuse de Marilyse Trecourt te vor ajuta sa iti transformi emotiile pozitive in cei mai puternici aliati, sa devii o versiune mai buna a ta, sa depasesti provocarile si sa iti pictezi din nou viata in culorile pe care le merit...

Dureri abdominale cronice, constipatie, diaree… Ce ascund aceste tulburari? Cum pot fi ele interpretate si tratate? Si, mai ales, de ce esueaza atatea operatii chirurgicale? Studiile arata ca o femeie din doua care consulta un gastroenterolog in legatura cu tulburari de colon a fost abuzata sexual in copilarie. Sigur, nu toate durerile de burta sunt de sorginte emotionala, dar exemplele prezentate in carte, extrase din indelungata experienta a vizionarului chirurg-psiholog Devroede, demon...

Nu de putine ori se intampla sa observam in jurul nostru o mama posesiva, un frate coplesit de anxietate sau cu diferite probleme psihoemotionale, un fiu adult care nu are deloc incredere in el si refuza sa plece din casa parinteasca sau un sot care nu suporta separarile si trebuie linistit in permanenta. Ei traiesc cu teama de abandon si singuratate, nu suporta despartirile si resimt o nevoie excesiva de a fi sustinuti de cei din jur. De cealalta parte sunt persoanele care ii incurajeaza, ii va...

„Nevoia de a fi intelesi si acceptati este fundamental umana si esentiala pentru dezvoltarea noastra sanatoasa din punct de vedere emotional si relational. Tanjim tot timpul dupa sentimentul de acceptare, de iubire neconditionata, de a fi intelesi si perceputi asa cum suntem in interiorul nostru.” – Daniela Irimia, antreprenor, trainer si coach. Toate acestea pot fi indeplinite cand exista deschidere si vulnerabilitate, empatie si compasiune. Altfel spus, cand stim sa comu...

Inca de la inceput, cititorii sunt avertizati ca multe dintre vechile lor opinii legate de aceste subiecte vor fi contrazise pe baza noilor descoperiri. Daca elevii sau copiii tai invata mai incet, este, in acelasi timp, posibil sa invete mai temeinic si, daca persevereaza, pot chiar sa intreaca niste copii supradotati. Brainstormingul ar putea fi depasit – dar exista si alte solutii. Pauzele mici si dese... chiar s-ar putea sa fie cheia marilor succese, in vreme ce putin stres ar fi chia...

Cu 30 de ani in urma, aparea pentru prima data aceasta carte revolutionara pentru psihologia relatiilor de cuplu. Terapia Imago, descoperita de cei doi autori, s-a dovedit a fi un instrument salvator pentru foarte multe cupluri, cartea fiind vanduta in peste 4 milioane de exemplare in toata lumea. Aceasta este cea mai noua editie, revizuita si completata. Pentru prima data in istoria acestui bestseller, ne este dezvaluit si autorul din umbra: alaturi de Harville Hendrix s-a aflat intotdeauna par...

Gravitatia afecteaza aproape toate aspectele vietii noastre materiale. Exista insa o forta psihologica tot atat de puternica, despre care aproape nimeni nu a auzit. Ea este cea care aduce grupuri de oameni impreuna, dar le si desparte, facand ca anumite scopuri sa fie atractive pentru unele, dar nu si pentru altele, si alimentand cicluri ale anxietatii si ale conflictelor. In Wanting, Luke Burgis se foloseste de opera filosofului francez Rene Girard pentru a scoate la lumina aceasta forta ascuns...

Cea mai grava forma de violenta in relatia de cuplu nu este neaparat vizibila. Agresiunea fizica nu apare din senin, ci este precedata de o escaladare a comportamentelor de tip abuziv. Pe termen lung, violenta psihologica poate fi la fel de distrugatoare ca violenta fizica, din cauza izolarii, pierderii stimei de sine si a depresiei provocate in randul femeilor abuzate, existand riscul sa se ajunga chiar si la sinucidere.Femeile agresate nu reusesc sa isi paraseasca partenerii abuzatori, pentru ...