Carti in categoria Psihologie

Te-ai saturat sa simti ca nu ai control asupra propriilor alegeri? Indiferent ca este vorba despre fumat, alcool, mancat compulsiv, cumparaturi excesive sau jocuri de noroc, cartea de fata ti se adreseaza. Si nu e doar o lectura inspirationala, ci un instrument practic, pas cu pas, care te ajuta sa infrunti obiceiurile distructive si sa le inlocuiesti cu un stil de viata constient si echilibrat. Cartea contine exercitii psihologice testate in practica, tehnici de autocunoastere si control al im...

Invata cum sa nu te mai simti coplesita de ganduri negre atunci cand vine vorba despre viitor, cu ajutorul unui ghid simplu si practic. Afla care sunt cauzele biologice, culturale si sociale din spatele anxietatii, formele in care se manifesta, felul in care le schimba viata femeilor afectate, dar si metode si tehnici cu rezultate dovedite astfel incat sa nu te mai simti in permanenta stresata, sa iti regasesti linistea si sa privesti inainte cu incredere. Descopera exercitiile gandite special ...

Intr-o lume in care fiecare interactiune conteaza, abilitatea de a influenta constient si eficient devine un atu esential. Ce vei castiga citind aceasta carte? • O mai buna intelegere a mecanismelor influentei si a modului in care actioneaza ele asupra celor din jur. • Tehnici eficiente pentru a convinge, a motiva si a inspira. • Capacitatea de a-ti pastra liberul-arbitru, evitand sa fii influentat impotriva vointei tale. • Exercitii practice structurate progresiv, pentru...

Visele provin din subconstient, din interiorul fiecaruia dintre noi, punandu-ne la dispozitie o cartografie precisa a profunzimilor noastre. Ce se ascunde in spatele actiunilor personale, dincolo de gandurile si intentiile pe care le avem? Cine suntem cu adevarat? Cu ce abilitati suntem inzestrati? De unde vin fricile care ne macina? Cum trebuie sa reactionam in fata provocarilor care ni se ivesc in cale? Cum am putea lua cele mai bune decizii? Visele noastre ar putea raspunde la toate aceste in...

Daca iti doresti sa pornesti intr-o calatorie profunda spre autocunoastere si vindecare, ai acum la dispozitie instrumentele necesare ca sa iti intelegi trecutul, sa traiesti in prezent si sa iti construiesti un viitor plin de echilibru si fericire. Indiferent ca te confrunti cu provocari personale sau vrei sa ai o viata mai buna, vei gasi in cartea de fata suportul necesar ca sa faci primii pasi importanti catre schimbare. Émeric Lebreton a creat o serie de metode terapeutice bazate pe ...

Susan E. Schwartz analizeaza impactul tatilor absenti – in plan fizic sau emotional – asupra vietii si psihicului fiicelor lor din perspectiva psihologiei analitice jungiene. Lucrarea de fata prezinta povesti ale unor fiice care isi descriu nesigurantele, experientele, precum si dificultatile de a-si gasi propria identitate. Relatiile problematice dintre fiice si tati ating profunzimi psihologice si au adanci radacini arhetipale, atat personale, cat si colective. Autoarea ilustrea...

Cand te simti singur, trist sau obosit, ai tendinta sa dai iama in dulciuri? Ai vrea sa ajuti pe cineva drag care isi petrece timpul pe retelele de socializare, departe de lumea reala? Te refugiezi in alcool incercand sa scapi de anxietate? Te lupti cu sentimentul de gol interior si cu teama de a pierde ceea ce conteaza cel mai mult pentru tine? Intr-o carte frapanta prin claritatea explicatiilor, Genevieve Krebs, psihoterapeut specializat in terapii scurte, analizeaza legatura profunda dintre ...

Nu te mai simti tu insuti? Ai sentimentul ca iti pierzi autonomia emotionala? Partenerul tau este gelos si posesiv? Relatia de cuplu seamana cu un roller?coaster? Unul dintre parinti este intruziv sau te face sa te simti in permanenta vinovat? Noul tau coleg te umileste cu orice ocazie? ?tii ca ar trebui sa pui capat unei asemenea relatii, dar nu reusesti? Te simti vinovat si prizonier? Fara indoiala, te afli intr-o relatie toxica si este foarte probabil sa nu poti iesi din ea cu usurinta.Cu aju...

Intr-o epoca in care individualismul este din ce in ce mai pregnant, concurenta e una dusa la extrem, ne petrecem din ce in ce mai mult timp in fata ecranelor, preferam comunicarea indirecta, iar graba, presiunea si stresul sunt la ordinea zilei, avem nevoie din ce in ce mai mult de empatie – una dintre cele mai importante parghii pentru o comunicare armonioasa si fluida.Ca sa iti poti cultiva cat mai bine aceasta resursa, iti propunem 50 de exercitii practice, impartite in sapte parti la ...

Descrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.Mayra Diaz, psihoterapeut specializat in anxietate severa si in tulburari obsesiv-comportamenta...

In spatele zambetelor fortate, resimtim de multe ori senzatia insuportabila de gol interior, avand sentimentul ca nu ne gasim locul in lume si ca ne disociem de propria persoana si de ceilalti. In maniera in care deja ne-a obisnuit, psihanalistul Moussa Nabati aduce in discutie trei studii de caz, aratand ca aceasta stare de disconfort se poate manifesta prin instabilitate, hiperactivitate, dar si prin anxietate, depresie sau probleme in relatiile personale.Orice privare sau frustrare, dar si li...

Cum sa raman eu insumi si, in acelasi timp, sa fiu impreuna cu celalalt? Cum sa raman impreuna cu celalalt fara a inceta sa fiu eu insumi?Intr-o lume in care adesea suntem incurajati sa ne ascundem emotiile si nevoile reale, Thomas d’Ansembourg ne propune un model de relationare care ne ajuta sa ne conectam in primul rand cu noi insine, dar si cu ceilalti. Prin intregul concept de Comunicare Nonviolenta, promoveaza astfel o interactiune sincera, lipsita de critici, care pune accentul pe em...

Boala, pierderea unei persoane dragi sau a unui loc de munca, descoperirea unei infidelitati in relatia de cuplu… fiecare dintre aceste traume risca sa fie resimtita ca o prabusire, o cadere dramatica si definitiva in neant. Subiectul este coplesit de ganduri negre, cade intr‑o depresie severa, cu impresia ca a fost brusc deposedat de legitimitatea sa, de sensul vietii si de utilitatea existentei sale in lume. Se pierde pe sine, prin pierderea a ceva sau a cuiva, purtat de un torent de ...

Ce este tulburarea de stres posttraumatic? Cum se manifesta? Ce terapii exista? Cat sunt de eficace? Desi reprezinta una dintre problemele de sanatate cele mai raspandite, tulburarea de stres posttraumatic ramane adesea diagnosticata gresit, lasand multi pacienti sa sufere in tacere. Ea nu afecteaza doar victimele razboiului, ci si multe alte persoane care, dupa ce au fost expuse unui eveniment traumatic – moartea cuiva apropiat, boli grave, dezastre naturale, agresiuni, violuri, accident...

Redescopera-te si invata cum sa traiesti pentru tine, fara sa te simti vinovat ca nu poti salva pe toata lumea! Iti propunem o carte nu doar despre salvare, ci si despre eliberare. Cine sunt salvatorii neobositi care devin victime ale nevoii lor arzatoare de a fi iubiti? De cele mai multe ori, eroi ai vietii de zi cu zi, care isi duc altruismul la extrem si isi dedica viata celorlalti. Descoperim insa deseori ca au in spate o copilarie grea, care le-a insuflat o teama de abandon, cu traume ps...

Obiectivele terapiei copilului interior:• eliminarea tiparelor distructive;• descoperirea cauzelor din spatele simptomelor;• consolidarea creativitatii dincolo de strategiile de supravietuire si de autoprotectie;• dezvaluirea intregii bogatii a lumii interioare.Terapia copilului interior reprezinta o calatorie profunda in propriul univers launtric, un demers de vindecare a ranilor trecutului. De la lucrarile lui Carl Gustav Jung si pana la descoperirile recente din neurostiin...

Faptul ca astazi se vorbeste despre perversiunea narcisica i se datoreaza lui Paul-Claude Racamier: el a descris pentru prima oara cum functioneaza aceasta patologie din sfera perversitatii, patologie care afecteaza atat barbatii, cat si femeile. Construindu-si analiza pornind de la fundatia teoretica oferita de Freud, autorul isi aduce contributia personala prin adaugarea de noi perspective si dezvoltarea unor concepte proprii, care sa reflecte mai bine complexitatea si diversitatea fenomenelor...

Desi universul exterior a trezit dintotdeauna curiozitatea oamenilor, lumea interioara este una mult mai bogata si mai accesibila, dat fiind ca suntem zilnic in contact cu ea, prin propriile senzatii, emotii sau ganduri. Cartea de fata nu se pretinde a fi un raspuns exhaustiv la misterele vietii interioare, ci ofera, in schimb, un set de instrumente care te vor ajuta sa scapi de tiparele nedorite si sa evoluezi pe plan personal si profesional. Instrumentele propuse ne ajuta sa ne eliberam de ce...

Dependenta afectiva isi are originea in lipsa de iubire, de siguranta, de recunoastere sau de incurajare in timpul copilariei sau preadolescentei, adica exact etapele in care copilul are nevoie sa se simta important pentru parintii lui, protejat si incurajat prin incredere si afectiune. Daca absenta afectiunii se instaleaza in aceasta perioada a vietii, exista riscul sa castige teren indoiala, vinovatia sau convingerea ca nu suntem suficient de buni pentru a fi iubiti.Cei dependenti afectiv sunt...

In umbra zambetelor fortate si a privirilor increzatoare se ascunde de multe ori o stare de depresie care isi intinde tentaculele asupra sufletelor noastre intr-un mod neiertator si de neinteles. Sylvie Tenenbaum, psihoterapeut cu o bogata experienta, aduce in prim-plan o perspectiva revolutionara asupra depresiei, aratand ca ipoteza transmiterii ei de-a lungul generatiilor devine o etapa esentiala in cadrul procesului de vindecare.Fara sa o stim, predecesorii nostri, de la cei mai apropiati (pa...