Carti in categoria Psihologie

De la bunici si mame, pana la strabunici uitate, fiecare femeie din neam lasa urme in viata ta: in felul in care iubesti, te raportezi la corpul tau, iti cresti copiii sau iti traiesti feminitatea. Chiar si ranile lor nespuse – traume, secrete, dureri – pot continua sa se manifeste in tine, fara ca macar sa banuiesti. In Ma vindec de femeile din neamul meu, Sophie Duverne iti arata cum sa recunosti aceste mosteniri invizibile si cum sa le transformi in surse de putere si libertate. ...

Cum iti poti schimba parerea proasta despre tine care ti-a fost indusa sau modelata inca din copilarie? Cum poti scapa de convingerile gresite care iti influenteaza alegerile de viata? Cum poti sa te simti in largul tau in relatiile personale sau profesionale in conditiile in care ai o stima de sine atat de scazuta si o frica panicarda de abandon? Iti propunem un manual inovator structurat sub forma unui program eficient de 60 de zile si tot atatea fise practice. Bazata pe experienta si practic...

Cum sa raman eu insumi si, in acelasi timp, sa fiu impreuna cu celalalt? Cum sa raman impreuna cu celalalt fara a inceta sa fiu eu insumi?Intr-o lume in care adesea suntem incurajati sa ne ascundem emotiile si nevoile reale, Thomas d’Ansembourg ne propune un model de relationare care ne ajuta sa ne conectam in primul rand cu noi insine, dar si cu ceilalti. Prin intregul concept de Comunicare Nonviolenta, promoveaza astfel o interactiune sincera, lipsita de critici, care pune accentul pe em...

Redescopera-te si invata cum sa traiesti pentru tine, fara sa te simti vinovat ca nu poti salva pe toata lumea! Iti propunem o carte nu doar despre salvare, ci si despre eliberare. Cine sunt salvatorii neobositi care devin victime ale nevoii lor arzatoare de a fi iubiti? De cele mai multe ori, eroi ai vietii de zi cu zi, care isi duc altruismul la extrem si isi dedica viata celorlalti. Descoperim insa deseori ca au in spate o copilarie grea, care le-a insuflat o teama de abandon, cu traume ps...

Cine nu a suferit niciodata de dureri de cap, probleme digestive, constipatie, insomnie, depresie temporara, pofta irezistibila de a manca, anxietate cronica, infectii repetate si chiar stari de rau insotite de lesin? Cine s-ar fi gandit ca aceste simptome ar putea fi legate de faptul ca in interiorul fiecaruia dintre noi actioneaza in tacere un dirijor extraordinar, si anume nervul vag? De buna sa functionare depind echilibrul emotional, ritmul cardiac, digestia, imunitatea si multe alte funct...

„In psihomagie, pacientul se transforma in propriul sau vindecator. Plec de la ideea de baza ca este antiterapeutic sa dau o solutie. E necesar ca persoana sa se vindece prin ea insasi si sa o faca in asa mod incat sa devina propriul ei magician, autoterapeut.“ Iata, pe scurt, esenta psihomagiei, intr-o carte-document, de la autorul bestsellerelor Calea Tarotului si Metagenealogia – familia e si comoara, si capcana. Cuvantul dezvaluie o problema, dar nu o vindeca. Sa realizezi...

Una dintre cele mai nocive si mai analizate emotii in cabinetul de psihoterapie, rusinea nu are o singura forma de exprimare. Ea nu apare izolat, ci e parte componenta a unui melanj de timiditate, anxietate, nesiguranta, frica, umilinta, dar nu numai. De cele mai multe ori, este un sentiment dureros si sensibil, despre care preferam sa nu vorbim, generand astfel tacerea si retragerea in sine pana la paralizie. Saracia, manipularea, cersetoria, statutul de asistat social, abuzurile si umilintele ...

De cele mai multe ori, ca si cum ar fi de la sine inteleasa, facem o diferenta intre doua aspecte esentiale: pe de o parte, familia, implinirea personala si fericirea in relatii, iar pe de alta, munca si profesia. In realitate insa, toate aceste laturi se supun acelorasi principii ale vietii si ale iubirii. Faptul ca le respectam sau nu determina succesul sau esecul, respectiv fericirea sau nefericirea.Bert Hellinger, vizionarul creator al constelatiilor familiale – o extraordinara metoda ...

Societatea ne cere sa fim deopotriva indivizi care isi asuma pe deplin identitatea, dar si jucatori de echipa, si atunci asertivitatea este o calitate obligatorie daca vrei sa te simti implinit si sa nu iti stirbesti stima de sine.Cartea de fata iti arata ce trebuie sa faci ca sa ai mai multa incredere in tine si sa iti atingi obiectivele. Vei invata de ce este necesar sa iti exprimi spontan emotiile si sentimentele, aratand astfel cine esti si cum esti tu cu adevarat. Totodata, vei putea afla c...

Indiferent cine suntem si din ce mediu social sau profesional provenim, cu totii ne confruntam, in fiecare zi, cu diferite conflicte. Iar asta nu ar trebui sa fie o surpriza: conflictul inseamna viata, inseamna schimbare si acumulare de experiente.Cum apar insa conflictele? Ce facem cu emotiile noastre si cu stresul in cazul unor crize in cuplu? Cum putem gestiona intr-o maniera pasnica o disputa cu cei din jur? Cum sa dezvoltam cu ceilalti relatii bazate mai degraba pe incredere si cooperare si...

Ce inseamna un tata bun si care este rolul lui? Cum reuseste el sa?si creasca fiii pentru a?i ajuta sa devina adulti, barbati si, la randul lor, tati? De ce unii dintre ei esueaza in aceasta privinta?Intentionand sa puna in lumina legaturile inconstiente si profunde tesute intre un fiu si tatal lui, Moussa Nabati porneste de la istoria a trei cupluri tata?fiu renumite: Icar si Dedal, Oedip si Laios si Isaac si Avraam, analizandu?le povestile si tratandu?le asemenea unor marturii clinice.Asistam ...

Te-ai obisnuit cumva sa ignori sau sa tolerezi stresul, in speranta ca lucrurile vor reveni la un moment dat la normal, insa presiunile care te incearca nu dispar de la sine, ci dimpotriva, devin parte integranta din viata obisnuita. De aceea, ideal este sa stii sa il gestionezi cat mai bine.Setul de exercitii propus de Laurence Levasseur iti ofera prilejul sa inveti sa te cunosti si sa controlezi factorii stresori. Dupa o serie de aplicatii cu rol de autodiagnostic, care te vor ajuta sa ii iden...

50 de exercitii practice, impartite in 7 sectiuni, care te vor ajuta sa vorbesti in public, indiferent ca trebuie sa discuti cu o singura persoana (cunoscuta sau nu) sau ca tii un discurs in fata unei audiente numeroase. Cu ajutorul unor teste concepute de specialisti, al chestionarelor introspective si al tehnicilor de relaxare, vei invata cum:• sa iti pregatesti continutul si structura discursului;• sa treci peste trac;• sa ai o voce care sa denote stapanire de sine;• sa ai...

Nu exista fatalitate decat daca noi insine credem in ea si o acceptam pasiv. Nimic nu e implacabil si totul este posibil. Lucreaza cu tine! Altminteri, trauma nerezolvata are putere de destin.Suntem legati de nenumarati stramosi despre care nu stim aproape nimic, printr-o incredibila loialitate. Purtam in noi memoria unor fapte pe care nu le cunoastem, dar pe care le-am incorporat si integrat, mai ales daca suferinta legata de un anumit eveniment a fost reprimata. Familia are o memorie, ca si cu...

Cum ar fi ca, incepand de acum, sa faci doar ce iti place cu adevarat? Cum ar fi ca, in sfarsit, sa nu mai accepti orice si sa nu te mai supui dorintelor si capriciilor celor din jur? Ei bine, increderea in propriile forte nu este o abilitate cazuta din cer. Ea e prezenta in forul tau interior si poate iesi la suprafata in orice moment. Fireste, felul in care ai fost tratat de parinti, dar si parcursul tau in viata au avut un rol important in ceea ce priveste actualul nivel al increderii in tine...

De prea multe ori, ii reprosam partenerului ca se afla la originea nefericirii noastre, ca din cauza lui nu ne simtim bine sau il invinovatim pentru esecul relatiei. In realitate, fiecare incepe o relatie de cuplu cu trairi proprii, cu entuziasm si spontaneitate, aducand insa si experiente, principii, convingeri si blocaje inca neasimilate. Adesea inconstient, multi purtam, inca din frageda copilarie, un bagaj emotional, o rana provocata de sentimentul de a nu fi fost iubiti asa cum ne-am fi dor...

Te-ai obisnuit sa amani tot timpul cate ceva? Ai impresia ca nu stii cu ce sa incepi? Nu reusesti sa duci la bun sfarsit tot ce ti-ai planificat? Stii cum sa te organizezi in chip judicios, dar nu esti capabil sa-ti pui planul in aplicare? Iti sfarsesti ziua cu totul epuizat, constatand cu amaraciune ca ceilalti, dar si situatiile in care te trezesti, iti dicteaza in cea mai mare parte cursul existentei? Printre motivele amanarii se numara suprasolicitarea, indecizia privind felul de a incepe o ...

Cand iubesti, iti asumi mereu un risc: acela de a suferi, de a fi dezamagit, de a te insela, de a-l pierde pe celalalt. In cazul tau, iubirea doare. Suferinta constanta din cauza iubirii este insa simptomul unei dependente. Este important sa faci diferenta intre dorul firesc al starii de indragostit si chinul pe care unii dintre noi il traiesc inevitabil in fiecare dintre relatii. Daca acest tipar repetitiv exista, atunci el nu este doar fructul hazardului, ci un proces inconstient de autodistru...

„Cand nu stii incotro te indrepti, opreste-te putin si intreaba-te de unde vii.“Esti oare stapanul propriului destin? Cat de tare te influenteaza istoria familiei din care provii? De ce unii oameni ai caror inaintasi au trecut prin situatii de viata dificile par condamnati sa le repete, desi se straduiesc cu orice pret sa le evite? De ce secretele de familie, aparute din dorinta de a proteja familia de rusine si dezonoare, ii marcheaza pe descendenti intr-o maniera atat de profunda?O...

Fie ca este vorba despre dominatia in familie, intr-o relatie romantica, intr-una de prietenie sau profesionala, ea ramane un mecanism inselator si subtil. Relatiile de dominare se regasesc pretutindeni si, de fiecare data, au aceleasi efecte devastatoare.Odata ce intelegi cum functioneaza si identifici instrumentele folosite de manipulatori, nu vei mai cadea in capcana. Atunci, iti vei putea aduna toate fortele pentru a te elibera de persoanele manipulatoare din anturajul tau, astfel incat sa t...