Carti in categoria Psihologie

Nu existam fara relatii. Nu ne cunoastem pe noi insine in afara acestora, ci in interiorul lor.Durerea vine din relatii.Transformarea o gasim tot acolo. Nu exista perceptie a singuratatii fara perceptia relatiilor. Relatiile nu se rup din ce vedem, ci se destrama in ceea ce nu observam: in tacerile dintre cuvinte, in gesturile pe care le ignoram, in povestile invizibile care, de fapt, ne conduc, fara sa ne dam seama, in diverse experiente ale vietii noastre. Iar relatiile cresc prin munca p...

Preadolescentii pot sa inteleaga multe lucruri. Dar, oare, inteleg ei si sentimentele? ?tiu cum sa raspunda, nu doar sa reactioneze la ele? Vor invata, caci neuropsihiatrul cunoscut la nivel mondial Daniel J. Siegel, impreuna cu Deena Margolin, au conceput cartea de fata tocmai ca sa ii deprinda pe cei mici cu inceputurile neurostiintei socio-emotionale. Astfel, copiii cu varsta cuprinsa intre 8 si 12 ani vor sti sa lucreze cu 4 instrumente importante: butonul de pauza, lanterna, monitorul pe...

Aceasta carte este despre cum sa ii ajutam pe copii sa raspunda afirmativ lumii. Este despre a-i incuraja sa-si deschida mintea in fata unor noi provocari, a unor noi oportunitati, fata de ceea ce sunt deja si tot ceea ce pot deveni. Aceasta carte este despre a le oferi copiilor, cu alte cuvinte, un creier afirmativ. Scrisa ca un ghid de parenting, cartea Copilul cu mintea deschisa reia si dezvolta cateva idei prezentate de Daniel Siegel si Tina Payne Bryson in Creierul copilului tau si Intel...

Autobiografia traumei, cartea intima de memorii a lui Peter Levine, renumitul dezvoltator al Somatic Experiencing (SE) si autorul bestsellerului Trezirea Tigrului, impartaseste calatoria personala a autorului pentru a-si vindeca traumele severe din copilarie, precum si descoperirile sale in crearea SE. Autorul exploreaza cum a ajuns sa-l considere pe Einstein ghidul sau spiritual personal si mentor, descoperind apoi o conexiune profunda cu el in viata reala, prin intermediul mamei sale. In plu...

Pornind de la premisa ca stresul este un inamic care te consuma, iti erodeaza energia si te sleieste de puteri pana in punctul in care nu mai vezi calea de iesire, Cum sa invingi stresul propune 40 de modalitati testate pentru reducerea si gestionarea stresului. Stresul nu afecteaza doar starea emotionala, ci si sanatatea fizica, iar aceasta carte isi propune sa ofere solutii practice pentru a face fata provocarilor zilnice. Autorul James Withey spune ca viata noastra se bazeaza pe trei stalp...

In aceasta noua carte, psihoterapeutul si autorul Gaspar Gyorgy scrie: „Cand percepem realitatea din perspectiva sinelui separat, suntem inclinati sa cautam ceea ce ne deosebeste de ceilalti. Acest tip de cautare ne face sa traim doar anticipare negativa si suferinta, pentru ca ajunge sa cimenteze tot mai puternic sentimentul de insingurare. Daca ne schimbam lentila si privim viata prin paradigma relationala – cautand conexiunea –, avem posibilitatea sa redescoperim armonia s...

Descopera-ti mintea multidimensionala Exista o parte din tine care ti-ai dori sa dispara? Majoritatea dintre noi am spune ca da, fie ca o numim dependenta, critic interior, „minte de maimuta“, nevroza, pacat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator. ?i totusi, cum ar fi daca ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care sa duca la o vindecare adevarata, nu la o lupta interioara constanta? In Nu exista parti rele, dr. Richard Schwartz ne invat...

Nici o casatorie nu este simpla, nici macar cea a unor experti ai relatiilor. Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt au invatat mii de cupluri sa creeze relatii iubitoare si durabile in bestsellerul lor Primeste iubirea pe care o doresti. Cu toate acestea, dupa un deceniu de casatorie, ei insisi s-au trezit in pragul divortului. Harville si Helen au pus in practica propriile teorii si principii pentru a depasi negativitatea si a invata sa comunice unul cu celalalt intr-un mod plin de iubire. S-a...

Aceasta carte incalca un tabu si distruge o prejudecata. Discuta fara retinere despre un subiect pe care societatea inca il considera delicat: anxietatea si toate manifestarile ei. Am fost educati sa fim puternici si perseverenti, ni se pretinde sa atingem perfectiunea, indiferent de cat de multe provocari intampinam zilnic, in viata personala si cea profesionala. Fara a fi o lucrare de specialitate, cartea se adreseaza tuturor celor care sufera de tulburari de anxietate de orice fel, anxieta...

Solutionarea traumei in corp, creier si minte – o revolutie in terapie. Bestseller international, cu o prefata de Gabor Mate. In aceasta incununare a intregii sale activitati, Peter A. Levine apeleaza la vasta sa experienta in domeniul terapiei, al cercetarii comparative a creierului, al stresului si al etologiei animale, pentru a explica natura si transformarea traumei in corp, minte si psihic. Intr-o voce nerostita se bazeaza pe ideea ca trauma nu este o boala sau o tulburare, ci o r...

Omenirea traverseaza azi o criza pe cat de invizibila, pe atat de amenintatoare la adresa starii de sanatate si a longevitatii noastre, ca specie. O ampla epidemie a singuratatii ne afecteaza pe toti, separat si impreuna, fiind deja responsabila pentru mai multe boli, suferinte si decese decat aproape orice altceva. Vivek Murthy, in calitate de expert in domeniul medical si social, documenteaza aceasta situatie delicata cu foarte mult tact, constiinta si profunzime. In cartea lui emotionanta,...

La baza unui mariaj pe termen lung sta increderea dintre soti – afirma John Gottman. Spre exemplu… increderea ca el nu va pleca la meci cu baietii, lasand-o pe ea cu toate treburile casei si copiii agatati de fusta; increderea ca ea nu se va coaliza cu maica-sa, in scopul de a-l „reeduca“ pe el; increderea ca el va dovedi un caracter puternic si nu-si va muta centrul gandirii in zona aflata la sudul curelei; sau increderea ca ea nu va goli fara veste conturile comune, mu...

Stiinta a dovedit ca noi, oamenii, avem trei sisteme cerebrale puternic dezvoltate, care ne dau ghes unul catre altul: vesnicul instinct sexual (ce asigura perpetuarea speciei si, prin urmare, ne impinge sa ne gasim un partener in scopul acuplarii), efemera dragoste romantica (adica pasiunea datorita careia ne concentram intreaga energie asupra unei singure persoane) si atasamentul (acel sistem ce se formeaza, cu ajutorul celor care ne ingrijesc, in copilaria timpurie si apoi ne influenteaza sta...

SISTEMELE FAMILIALE INTERNE ofera o perspectiva noua asupra vietii interioare: fiecare dintre noi este alcatuit din parti distincte, care incearca, in felul lor, sa ne protejeze. Atunci cand invatam sa le intelegem si sa ne raportam la ele cu mai multa claritate si compasiune, apare posibilitatea reala de schimbare. In aceasta introducere accesibila, autorul Richard C. Schwartz, creatorul modelului SFI, explica principiile de baza ale uneia dintrecele mai influente abordari terapeutice contem...

Descopera si dezvolta capacitatea naturala a copilului tau pentru rezilienta, compasiune si creativitate. Daniel J. Siegel si Tina Payne Bryson, autorii bestsellerelor Creierul copilului tau, Inteligenta parentala si Puterea de a fi prezent, au creat si ne aduc acum cel mai nou ghid dedicat parintilor, specialistilor si educatorilor care vor sa hraneasca potentialul pozitiv al copiilor. Pornind de la ideile din apreciata lor carte Copilul cu mintea deschisa, acest caiet de lucru continua dezv...

„Aceasta carte este o harta! Poate cea mai importanta harta a vietii tale, una care te ajuta sa calatoresti in timp si sa vindeci traumele copilului interior.“ — Gaspar Gyorgy, autor al cartii Copilul invizibil Terapeutul Cathryn Taylor ne ofera un ghid pas cu pas pentru descoperirea copiilor interiori si vindecarea ranilor lor: rusine, furie, abandon. Instrumentele necesare pentru aceste exercitii sunt imagistica ghidata, dialogul verbal si scris, lucrul in oglinda, desenatul...

Cum pot barbatii sa-si accepte vulnerabilitatea si, totusi, sa cladeasca relatii solide si sa traiasca viata din plin.Undeva, pe la inceputul vietii, ai invatat sa te acoperi cu o masca. N-aveai intentia sa le faci rau altora, ci doar sa te protejezi pe tine. Apoi te-ai obisnuit cu ea. A devenit parte din tine. Cand porti masca, te simti in siguranta – lumea nu stie cine esti tu cu adevarat. Vede numai un camuflaj ce se conformeaza normelor sociale traditionale.In fata lumii, te-ai obisnui...