Carti in categoria Psihologie

Miturile despre iubire ne provoaca dificultati in viata reala. Adevarul suparator este ca partenerul de cuplu perfect nu exista. Toate cuplurile se cearta, iar dragostea este schimbatoare ca vremea, dar asta nu inseamna ca nu puteti avea o relatie fericita si romantica. Printr-o metoda simpla, bazata pe atentia constienta si pe terapia acceptarii si angajamentului (ACT), puteti invata sa va gestionati mai eficient gandurile si emotiile dureroase, iar astfel va veti implica deplin in viata si in ...

Daruieste iubirea care vindeca este un instrument extrem de pretios pentru construirea unei relatii durabile si sanatoase cu propriii copii. Parintele constient, dupa cum explica autorii, isi cunoaste lipsurile (cel mai adesea provocate de o relatie defectuoasa cu parintii, in propria copilarie) si este atent ca acestea sa nu ii stirbeasca legatura cu copilul. Unul dintre aspectele cruciale subliniate de Hendrix este utilizarea dialogului intentional, care s-a dovedit ca optimizeaza comunicarea ...

Lucrarea Intelegerea Islamului este considerata una dintre cele mai importante carti despre islam, spiritualitate islamica si religii comparate scrise de un autor occidental. Mai mult decat o prezentare a doctrinei religioase, cartea urmareste sa explice fundamentele credintei islamice si semnificatia profunda a acestei traditii, invitand cititorul sa descopere esenta sa spirituala si caracterul universal. Cu peste un miliard si jumatate de credinciosi in intreaga lume, islamul este una dintre ...

La trei ani de la publicarea primei editii, Somawise revine intr - o editie revizuita si imbogatita, ce reflecta evolutia personala si profesionala a autorului Dr. Luke Sniewski, facilitator, mentor si practicant certificat in Compassionate Inquiry. Cu peste 10 000 de exemplare ajunse la cititori din intreaga lume, aceasta noua editie reuneste experientele, reflectiile si perspectivele dezvoltate de autor in ultimii ani, pastrand aceeasi invitatie de a ne reconecta cu intelepciunea propriului co...

Ce se intampla in creier atunci cand pierdem o persoana draga? De ce doliul este atat de dureros si de ce adaptarea la pierdere necesita timp? Renumita cercetatoare in neurostiinte, experta in doliu, Mary - Frances O'Connor ne dezvaluie descoperiri revolutionare despre ceea ce se intampla in creierul nostru atunci cand trecem printr - o pierdere, oferind o noua perspectiva asupra modului in care intelegem iubirea, doliul si procesul de invatare. Doliul a fost descris de - a lungul timpului de p...

Ai avut vreodata sentimentul ca nu esti indeajuns de bun asa cum esti? Ca ceilalti te privesc intr-un mod critic? Ca, pentru a fi iubit, trebuie mai intai sa iti demonstrezi valoarea? Toate acestea sunt semne ca rusinea si vinovatia internalizate iti influenteaza profund existenta de zi cu zi. Aceste forte din interiorul nostru ne erodeaza, incetul cu incetul, relatia cu noi insine, cu ceilalti si cu lumea. Desi rusinea si vinovatia cronice sunt atat de prezente in viata noastra, rareori le i...

Aceasta carte este pentru tine daca:• ai senzatia ca ceva din interiorul tau a ramas blocat in trecut;• obosesti incercand sa fii mereu „puternic”, „bun” sau „in control”;• te simti singur chiar si in prezenta altor oameni;• reactiile tale emotionale par uneori disproportionate sau greu de inteles;• ai crescut intr-un mediu in care afectiunea, sprijinul sau validarea au lipsit;• esti in cautarea unor raspunsuri care merg dincolo d...

Aceasta carte este pentru tine daca:• simti ca ai pierdut, uneori, legatura cu tine insuti;• iti doresti mai multa liniste intr-o lume care cere mereu mai mult;• cauti raspunsuri care merg dincolo de explicatiile obisnuite;• simti nevoia unei abordari blande, care sa aduca mai multa claritate si prezenta;• esti curios sa descoperi cum corpul pastreaza in sistemul tau urma experientelor traite si cum poate deveni o sursa de sprijin si echilibru; Aceasta carte te ajuta ...

Aceasta carte este pentru tine daca:• ai suferit o pierdere sau treci printr-o schimbare dificila; • simti ca stresul emotional iti afecteaza energia, somnul sau sanatatea; • cauti raspunsuri despre legatura dintre emotii si corp; • vrei sa intelegi mai bine reactiile fizice si mentale provocate de suferinta; • iti doresti o perspectiva blanda asupra procesului de doliu, bazata pe stiinta si experiente reale; • sprijini pe cineva drag care traverseaza o perioada d...

Asadar, ce sunt emotiile? Care sunt ele, cum apar, ce vor sa ne comunice si cum am putea sa le gestionam cel mai bine? Dr. Gitta Jacob raspunde la toate aceste intrebari cu o voce clara si incurajatoare. Ea creioneaza o imagine a emotiilor din punct de vedere stiintific si ne invita ulterior si intr-o zona mai practica, indrumandu-ne sa cultivam emotiile pozitive si sa ne dezvoltam autocontrolul, prin exemplificari si recomandari de exercitii. Miza cartii este sa ne aplecam asupra emotiilor cu...

In Teoria polivagala (viziune stiintifica despre unitatea minte–corp, bazata pe neurofiziologie, neuroanatomie si evolutie) un termen central este neuroceptia, mecanismul care comuta sistemul nervos autonom in una dintre cele trei mari stari definite de Teorie (starea de siguranta, de pericol sau de amenintare a vietii). Neuroceptia subliniaza rolul important al sistemului de angajare sociala, incluzand fata, inima si nervul vag mielinizat, in inhibarea celor doua sisteme defensive: reac...

Intr-o lume moderna, impovarata de traume complexe si de mostenirea suferintelor, conflictelor si a deconectarii, vindecarea traumei poate servi drept un instrument al transformarii personale si sociale. Aceasta carte este un ghid practic de folosire a abordarii NARM, unul dintre primele modele bazate pe o ampla intelegere a tulburarii complexe de stres posttraumatic (C-PTSD). Modelul Relational Neuro-Afectiv (NARM) este un cadru teoretic care integreaza mintea si corpul, fiind axat pe trauma...

In acest manual veti gasi un plan pentru tratarea dependentelor folosind modelul terapeutic IFS (Internal Family Systems) care propune o perspectiva nonpatologizanta si plina de compasiune referitor la adictie. Cartea ofera un cadru clar si usor de aplicat in terapie, cu instrumente concrete, integreaza teoria IFS cu abordari specifice in tratamentul adictiilor si subliniaza puterea Sinelui ca agent de vindecare. In spatele dependentelor se adreseaza atat terapeutilor, cat si persoanelor in re...

Te-ai intrebat vreodata de ce uneori reactionezi ca si cum „o parte din tine” ar prelua controlul? Sau de ce te simti prins in lupta dintre voci interioare care par sa traga in directii diferite? Cartea Descopera-ti Sinele, vindeca-ti partile ranite, semnata de Dr. Richard C. Schwartz – creatorul metodei Internal Family Systems (IFS) – iti arata ca nu esti „defect”, ci doar complex. In fiecare dintre noi exista o familie interioara de parti distincte, fiecare ...

Descriere Largind si aprofundand beneficiile si variile aplicatii ale modelului terapeutic IFS (Internal Family Systems), instructoarea si terapeuta Susan McConnell introduce prin modelul Somatic IFS cinci practici bazate pe lucrul cu corpul pe care profesionistii din domeniul sanatatii mintale le pot introduce in practica lor: Constientizarea Somatica, Respiratia Constienta, Rezonanta Radicala, Miscarea Constienta si Atingerea Sintonizata. Aplicatiile clinice includ lucrul terapeutic cu depres...

Franz Ruppert a dezvoltat Metoda Intentiei in cadrul activitatii sale asupra traumelor transgenerationale si legaturilor de atasament, parte din teoria psihotraumei orientata spre identitate (IoPT). Fiecare trauma neconstientizata a unei persoane poate atrage alti oameni sau situatii care o reflecta. In acest context, constelatiile folosind Metoda Intentiei reprezinta un mijloc prin care o persoana poate observa cum traumele din trecutul sau afecteaza relatiile si comportamentele actuale. Astf...

Desi ADHD-ul este una dintre cele mai raspandite tulburari de neurodezvoltare, majoritatea femeilor raman nediagnosticate. De ce? Pentru ca simptomele se manifesta diferit la fete si la femei, iar sistemul medical le ignora adesea. Acest lucru inseamna ani intregi de indoieli, epuizare, anxietate sau neincredere in sine – toate fara a avea raspunsuri clare. Tracy Otsuka, coach specializat in ADHD si gazda unui podcast de succes, vine cu o perspectiva complet diferita: si daca ADHD-ul nu e...

Devino constient de ganduri si emotii pentru a duce o viata mai fericita si mai implinita! Acest volum este o privire ampla si solid fundamentata stiintific asupra meditatiei si practicii mindfulness. Bazandu-se pe cele mai recente cercetari din neurostiinta, Daniel J. Siegel ne arata ca mindfulness este mult mai mult decat o simpla tendinta de lifestyle — este o cale profunda spre transformare interioara. Lucrarea aduce in prim-plan instructiuni practice si metode inovatoare menite sa s...

Terapia sistemelor familiale interne pentru rusine si vinovatie este o lucrare profunda si revelatoare, care exploreaza doua dintre cele mai complexe si dureroase emotii ale fiintei umane. Utilizand abordarea inovatoare a terapiei Sistemelor Familiale Interne (SFI sau, in limba engleza, Internal Family Systems, IFS), Sweezy ofera o modalitate unica de a intelege si de a lucra cu aceste emotii, privindu-le nu ca pe niste inamici de infruntat, ci ca pe niste parti din noi insine care au nevoie d...

In ce fel experientele din copilarie, atat cele negative (neglijare, abuz si traume), cat si cele pozitive (relationarea sanatoasa) impacteaza biologia creierului si sanatatea copilului? Cum putem sa sprijinim cel mai bine recuperarea copilului in urma unei traume? In celebra carte Baiatul care a fost crescut ca un caine , remarcabilul psihiatru pediatru si cercetator Dr. Bruce Perry prezinta abordarea sa neurosecventiala care trateaza cu empatie, cunoastere ampla si dedicare neurobiologia tulbu...