Scopul acestui ghid este sa-i indrume pe tinerii care intra in sala de fitness pentru ca apoi, pas cu pas, sa se bucure de rezultatele benefice care nu vor intarzia sa apara, atat in plan fizic cat si mintal, asigurandu-si in acelasi timp o dezvoltare armonioasa de-a lungul intregii vieti.
Cartea contine texte semnate de un colectiv de 11 autori specialisti, sub coordonarea lui Gabriel Toncean – presedintele FRCF – si abordeaza tematici precum: tehnica, nutritie, psihologie, motivat...
