In aceasta a patra editie - actualizata si definitiva - a cartii, Jack Daniels isi rafineaza metodele si strategiile pentru a va ajuta sa alergati mai repede si mai eficient. Veti afla in ce constau infailibilele sale formule de pregatire si veti invata diferitele tipuri de antrenamente gandite de el – inclusiv cel pe banda, la altitudine sau in conditii dificile – dar si despre modificarile corpului raportate la varsta, indiferent daca aveti 6 sau 80 de ani.
Cartea contine sfatur...
