Carti in categoria Psihologie

Imbinand cercetarea stiintifica cu numeroase exemple din viata personala a autorului si tot felul de povestiri cu personaje interesante, cartea ofera raspunsuri complexe la problemele noastre legate de interactiunile sociale. Avem un instinct al supravietuirii, dar, de asemenea, unul al altruismului. Am fost invatati ca viata e o lupta, dar natura favorizeaza mai degraba relatiile pozitive. Iar compasiunea vindeca intr-un fel in care medicina inca nu o poate face. Acestea, si multe altele, sunt ...

Formidabila carte a lui Daniel Goleman a declansat un efect de proportii in societatea occidentala: inteligenta emotionala se studiaza in centre ce cercetare, se preda in scoli si in universitati, competentele sale au devenit criterii de angajare sau de promovare in cariera, iar programele de educatie pe baza sa au devenit punctul de plecare in politicile sociale de prevenire a imbolnavirilor sau criminalitatii. Cartea lui Daniel Goleman a marcat o revolutie uluitoare in psihologie prin analiza ...

Care sunt cauzele emotiilor distructive, ce anume le favorizeaza aparitia, punandu-ne in pericol echilibrul interior? Care a fost rolul lor in evolutia umanitatii? Cum se manifesta ele in viata cotidiana si ce consecinte au, mai ales pe termen lung? In ce masura contribuie cultura si civilizatia la declansarea lor? Avem oare puterea sa le invingem, sa devenim mai increzatori in viitor si mai intelegatori fata de semeni? Vei gasi raspunsuri la aceste intrebari in cartea de fata, in paginile care...

Faci slalom printre sarcini. Raspunzi prompt la notificarile sefilor si la mesajele prietenilor. Nu e usor sa faci fata distragerii, intreruperilor si problemelor de concentrare care survin odata cu ele. Gloria Mark iti vine in ajutor, invitandu-te la o reflectie asupra tuturor dificultatilor pe care le ridica navigarea pe internet si consumul de continut media. De exemplu, contrar opiniei populare, o scurta pauza voluntara iti poate reface resursele cognitive. O activitate captivanta sau intre...

Atunci cand avem parte de un eveniment traumatic, existenta ne e data peste cap si devenim o rana deschisa, nemaiputand sa ne desfasuram viata firesc. Insa trauma nu trebuie sa fie o suferinta continua. Dr. Edith Shiro, psihoterapeuta cu o bogata experienta clinica, ne propune un program in cinci etape, menit sa ne ajute nu doar sa depasim trauma, ci si sa ii intoarcem efectele in favoarea noastra. Specializata in tratarea persoanelor care au suferit diferite agresiuni fizice si psihice, Sh...

Desi creierul reptilian, sau soparla, partea primitiva a cre­ierului uman, si Magicianul, partea evoluata, ne influentea­za alternativ starea de spirit, reactiile si deciziile, ramane la latitudinea noastra sa ne construim o dimineata plina de energie, care sa dea tonul zilei. Cum? De exemplu, am putea sa punem bazele autodisciplinei si sa transformam exercitiile fizice intr-­o prioritate. Desteptarea ofera informatii despre factori care ne influ­enteaza organismul: ritmul c...

In viata de zi cu zi, traim o multitudine de schimbari: ne mutam intr-o casa noua, ne schimbam jobul, trecem la o alta orientare religioasa sau politica, ni se adancesc ridurile de pe fata sau incaruntim, modul in care percepem schimbarile se schimba si tot asa. Toate aceste schimbari apar de-a lungul vietii, in timp ce noi suntem uneori constienti si alteori inconstienti de ele. Ce inseamna, de fapt, schimbarea? ?i, oare, avem control deplin asupra schimbarilor din viata noastra? ?i de ce ...

Ne confruntam in fiecare zi cu responsabilitati si sarcini de indeplinit. Munca ne ocupa zilele si, cu timpul, ne ocupa chiar si noptile. Nu este doar povestea celor care si-au impartasit experientele intre paginile cartii, ci e povestea noastra, a tuturor. Marina Khidekel si redactorii Thrive au alcatuit un ghid complet prin care oricine incearca sa supravietuiasca in jungla urbana poate sa castige lupta cu burnoutul. Timp ca sa cresti ne scoate dintre ecrane si ne ofera solutii de calmare. Vi...

Ti-ar placea sa te integrezi mai usor in orice grup, la munca sau printre necunoscuti? Te pasioneaza sa faci pe detectivul si vrei sa inveti sa descifrezi limbajul trupului? Esti atent la semnele manipularii si la diferentele dintre ce spune si cum se comporta cineva anume? Sau poate vrei doar sa-ti imbunatatesti abilitatile de vorbit in public? Cum sa-i citesti pe oameni este ghidul perfect care te va ajuta sa decodezi semnalele verbale si nonverbale, identificand, cu rabdare si exercitii ...

Admirabila povestire a lui Christakis ne arata ca bunatatea si iubirea nu sunt simple resurse la care apelam ca sa ne integram in comunitate sau ca sa ajungem la un ideal transcendent, ci reprezinta modalitatea prin care genele ne-au programat sa infruntam dificultatile. Lumea noastra este reflexia acestor calitati profunde care, in ciuda vicisitudinilor trecutului, raman constante. Schita originilor ne aminteste intr-un mod plin de entuziasm ca natura umana nu este dominata de diferentele ca...

Manifestarile orgasmului in cazul femeilor-fantana sunt deosebite atat din punct de vedere fiziologic, cat si psihologic. Jacques Salomé a sondat trairile fizice si sufletesti ale multor femei care au avut curajul sa i se confeseze despre ejacularea feminina. Prin cuvinte directe si sincere, deseori pline de poezie, ele ne dezvaluie realitatea lor, multa vreme respinsa sau considerata o inventie. Asumandu-si astfel sexualitatea si revendicandu-si dreptul de a fi diferite, femeile-fantana ...

Rusinea, una dintre cele mai importante teme prezente in cabinetul de psihoterapie, este adusa aici in lumina reflectoarelor. Autoarea ne arata ce este rusinea, cum apare in viata noastra si in ce mod ne influenteaza. Apoi ne permite accesul in cabinetul de psihoterapie, unde, cu multa generozitate, ni se prezinta studii de caz si modalitati de lucru cu rusinea. Bine documentata si argumentata stiintific, insa accesibila, De mana cu rusinea la psihoterapie va deveni, cu siguranta, un reper imp...

Renumit pentru a fi definit conceptul esential de flux, psihologul Mihaly Csikszentmihalyi ne propune aici sa facem pasul spre schimbarea istoriei evolutive a constiintei. Pornind de la premisa ca numai in urma unei recunoasteri a trecutului nostru evolutiv putem construi un viitor stabil si semnificativ, Evolutia sinelui face cunoscute dificultatile din istoria evolutiei cognitive, distorsiunile realitatii pe care le experimentam ca urmare a mostenirii genetice, a diferentelor culturale si a ...

Cum a putut fi amagit un fizician stralucit sa transporte doua kilograme de cocaina peste granita argentiniana? De ce medicii diagnosticheaza gresit 15% dintre pacienti? Cum e posibil ca laureati ai Premiului Nobel sa raspandeasca stiri false? Presupunem ca oamenii inteligenti sunt mai putin predispusi la greseli. Dar nu rareori se intampla ca o pregatire stiintifica solida si o competenta profesionala ampla sa ne conduca pe un drum gresit si sa ne consolideze anumite prejudecati. In asta consta...

De multe ori ignoram faptul ca perceptia noastra subiectiva asupra anumitor situatii sociale este departe de a fi conforma realitatii. Eric Goodman ne invata cum sa discernem intre convingerile bazate pe ingrijorare si cele sanatoase. Milioane de oameni au un secret: sufera de anxietate sociala! Daca esti unul dintre ei, probabil ca ai fost bombardat cu mesaje conform carora anxietatea sociala este o boala care trebuie „vindecata“.De fapt, anxietatea sociala este o parte normala a fi...

Unul dintre reprezentantii de seama ai contraculturii, Alan Watts a fost si un savant ancorat in realitatea stiintifica a epocii sale. Textele lui reprezinta dovada eruditiei privind tehnicile psihoterapeutice si curentele de gandire asiatice. Autorul cerceteaza problema fiintei omenesti situate intr-un univers aparent ostil si ajunge sa puna sub semnul intrebarii normele fundamentale ale societatii si iluziile care guverneaza mintea. Ideile lui Freud si ale lui Jung au adus psihoterapia mai apr...

Libertatea este un bun de pret pentru oricine. Iar in lipsa posibilitatii de a alege, aceasta e doar o iluzie. Asadar, pentru a te simti mai liber, ai nevoie de mai multe lucruri dintre care sa alegi. Pare un rationament firesc. De fapt, nu e... Asa cum demonstreaza Barry Schwartz, atunci cand numarul optiunilor creste, alegerea devine o povara, sursa de neliniste si nefericire. De multe ori e posibil sa regreti alegerea facuta sau sa te intrebi daca a fost intr-adevar cea mai buna.Un exemplu ba...

Un ghid scris cu caldura si empatie de doi consilieri psihologici cu o experienta de decenii, care ii va ajuta pe baietii adolescenti sa ia cele mai bune decizii in anii plini de provocari ai formarii personale. Cand era un adolescent de 14 ani dintr-un cartier afro-american, innebunit dupa baschet si destul de rebel, Clarence Shuler l-a intalnit pe Gary Chapman. Acesta i-a castigat increderea si i-a devenit mentor, ajutandu-l sa ia deciziile corecte intr-o perioada a vietii in care tentatiile s...

O provocare inedita si documentata stiintific de a contrabalansa potentialul intunericului din psihicul uman cu forta tamaduitoare a compasiunii, lansata de psihoterapeutul britanic Paul Gilbert, initiatorul terapiei bazate pe compasiune. „A afisa compasiune nu inseamna a fi slab sau dragut“ – aceasta este o buna premisa pentru provocarea pe care ne-o lanseaza Paul Gilbert, initiator al terapiei bazate pe compasiune si presedinte fondator al Compassionate Mind Foundation. Pentr...

O poveste care te pune serios pe ganduri, facandu-te sa privesti dincolo de „labirintul“ in care nu e deloc exclus sa traiesti. O carte despre leadership, inovatie si perseverenta, pe care merita s-o aduci in discutie la seminare, cursuri de formare, sesiuni de training etc.Ce-ai face dac-ai fi soarece si ai trai intr-un labirint, iar cineva ti-ar tot lua cascavalul si l-ar muta din loc in loc? Pornind de la aceasta intrebare, s-au scris doua carti extraordinare. Elementele care stau...