Carti in categoria Psihologie

Ai avut vreodata sentimentul ca nu esti indeajuns de bun asa cum esti? Ca ceilalti te privesc intr-un mod critic? Ca, pentru a fi iubit, trebuie mai intai sa iti demonstrezi valoarea? Toate acestea sunt semne ca rusinea si vinovatia internalizate iti influenteaza profund existenta de zi cu zi. Aceste forte din interiorul nostru ne erodeaza, incetul cu incetul, relatia cu noi insine, cu ceilalti si cu lumea. Desi rusinea si vinovatia cronice sunt atat de prezente in viata noastra, rareori le i...

Aceasta carte este pentru tine daca:• ai senzatia ca ceva din interiorul tau a ramas blocat in trecut;• obosesti incercand sa fii mereu „puternic”, „bun” sau „in control”;• te simti singur chiar si in prezenta altor oameni;• reactiile tale emotionale par uneori disproportionate sau greu de inteles;• ai crescut intr-un mediu in care afectiunea, sprijinul sau validarea au lipsit;• esti in cautarea unor raspunsuri care merg dincolo d...

Aceasta carte este pentru tine daca:• vrei sa intelegi mai bine impactul traumelor emotionale asupra vietii si relatiilor tale;• esti interesat de vindecare emotionala, dezvoltare personala si autocunoastere;• cauti perspective moderne despre trauma transgenerationala si trauma colectiva;• iti doresti instrumente practice pentru echilibru emotional si relatii mai sanatoase;• vrei sa descoperi abordari actuale si accesibile despre procesul de transformare emotionala.. ...

Aceasta carte este pentru tine daca:• simti ca ai pierdut, uneori, legatura cu tine insuti;• iti doresti mai multa liniste intr-o lume care cere mereu mai mult;• cauti raspunsuri care merg dincolo de explicatiile obisnuite;• simti nevoia unei abordari blande, care sa aduca mai multa claritate si prezenta;• esti curios sa descoperi cum corpul pastreaza in sistemul tau urma experientelor traite si cum poate deveni o sursa de sprijin si echilibru; Aceasta carte te ajuta ...

Aceasta carte este pentru tine daca:• ai suferit o pierdere sau treci printr-o schimbare dificila; • simti ca stresul emotional iti afecteaza energia, somnul sau sanatatea; • cauti raspunsuri despre legatura dintre emotii si corp; • vrei sa intelegi mai bine reactiile fizice si mentale provocate de suferinta; • iti doresti o perspectiva blanda asupra procesului de doliu, bazata pe stiinta si experiente reale; • sprijini pe cineva drag care traverseaza o perioada d...

Asadar, ce sunt emotiile? Care sunt ele, cum apar, ce vor sa ne comunice si cum am putea sa le gestionam cel mai bine? Dr. Gitta Jacob raspunde la toate aceste intrebari cu o voce clara si incurajatoare. Ea creioneaza o imagine a emotiilor din punct de vedere stiintific si ne invita ulterior si intr-o zona mai practica, indrumandu-ne sa cultivam emotiile pozitive si sa ne dezvoltam autocontrolul, prin exemplificari si recomandari de exercitii. Miza cartii este sa ne aplecam asupra emotiilor cu...