Descriere - Corpul tau iti vorbeste
Noua stiinta a interoceptiei si puterea ei de a-ti transforma sanatatea
Invata sa te simti din nou "acasa” in propriul corp
Ce-ar fi daca starea de bine nu ar insemna sa faci mai mult, ci sa te asculti mai atent? Nu cu mintea. Cu tot corpul.
"Corpul tau iti vorbeste” este cartea care te reconecteaza cu acel spatiu interior pe care l-ai ignorat atat de mult timp si in care s-au acumulat stresul, epuizarea sau lipsa de sens.
Caroline Williams, autoare specializata in neurostiinta, iti dezvaluie ce este interoceptia si cum acest simt esential iti poate revolutiona complet sanatatea si starea de bine generala.
Aceasta carte nu e o solutie rapida. Este o cheie. Una care deschide usa catre o forma de echilibru pe care nu o vei mai cauta in exterior, pentru ca vei incepe sa o simti din interiorul tau.
Citeste-o daca vrei ca "acasa” sa nu mai fie doar un loc. Ci o stare.
ACEASTA CARTE ESTE PENTRU TINE DACA
· Esti obosit, stresat sau coplesit si simti ca organismul tau incearca sa-ti spuna ceva, dar nu stii ce.
· Ai stari inexplicabile de disconfort, anxietate sau iritabilitate si cauti un mod concret de a le intelege si gestiona.
· Vrei sa inveti sa-ti asculti corpul inainte ca el sa "tipe” prin boala, epuizare sau burnout.
· Simti ca ai pierdut contactul cu tine insuti din cauza ritmului alert, a ecranelor si a presiunilor zilnice.
· Iti doresti mai multa claritate emotionala, energie si o relatie autentica cu propriul corp.Cauti o abordare noua, stiintifica, dar usor de aplicat, care sa-ti redea controlul asupra propriei stari de bine.
Fragment din carte
"Se numeste interoceptie – capacitatea de a ne simti propriile corpuri din interior – si e un termen generic care descrie felul in care creierul nostru interpreteaza semnalele si senzatiile provenite din interiorul corpului, cum ar fi bataile inimii, foamea, temperatura, oboseala, vitalitatea, placerea si durerea. Aceste semnale ofera indicii vitale despre starea noastra de bine actuala si viitoare si sunt atat de importante pentru supravietuire, incat creierul le plaseaza in centrul fiecarei experiente. [...] Sunt considerate tot mai mult fundamentul mintii insesi, producand un flux continuu de sunet de fundal biologic ce se reflecta in fiecare gand si fiecare traire a noastra.”
