Mintea ascutita. Gaseste-ti concentrarea, controleaza-ti atentia, investeste 12 minute pe zi - Jha, Radhika

Descriere - Mintea ascutita. Gaseste-ti concentrarea, controleaza-ti atentia, investeste 12 minute pe zi

Bestseller national

"O lectura obligatorie pentru aceste vremuri agitate.”

aۥ Daniel Goleman, autorul bestsellerului international

Inteligenta emotionala

Opreste-te o clipa. Esti aici in acest moment?

Esti concentrat pe cuvintele din fata ta? Sau mintea iti

rataceste aiurea, in trecut sau in viitor, la ceva care te

preocupa, la ce ai de facut sau la telefon?

Vestea buna e ca nu nimic in neregula cu tine – creierul tau

nu este defect. Creierul uman a fost construit pentru a fi usor

de distras.

Vestea si mai buna este ca iti poti antrena creierul astfel incat

sa acorzi atentie intr-un mod mai eficient.

Dr. Amishi Jha, renumita experta in neurostiinte, si-a dedicat viata profesionala incercarii de a intelege

stiinta atentiei la toate nivelurile – de la studii de imagistica cerebrala in laborator, la testarea pe teren a

soldatilor, pompierilor si sportivilor. Si-a asumat misiunea de a determina stiintific cum putem dirija

intreaga putere a atentiei noastre pentru a face fata mai bine tuturor solicitarilor vietii. In Mintea ascutita, dr.

Jha ne ghideaza prin cercetari fascinante, demontand supozitiile comune privitoare la concentrare si atentie,

si ofera exercitii de 12 minute pe zi, remarcabil de flexibile si usor de adaptat, pentru a limpezi mintea

incetosata si intari concentrarea, astfel incat sa ne bucuram cat mai mult de viata.

"In Mintea ascutita, Amishi Jha combina stiinta atentiei cu relatari convingatoare ale celor aflati in posturi

de mare raspundere pentru a ne arata cum sa fim mai prezenti in vietile noastre, ca sa ne putem descatusa

intregul potential.” a€• Arianna Huffington, autoarea bestsellerului #1 New York Times, Thrive

"Cartea aceasta te poate proiecta in starea in care sa-ti poti trai pe deplin viata…” – Jon Kabat-Zinn, autorul

bestsellerului Mindfulness pentru incepatori

"Unul dintre pionierii stiintei mindfulness-ului a scris o carte clara, lamuritoare si plina cu practici care iti

vor intari atentia, iti vor creste constientizarea si iti vor cultiva legaturile pline de compasiune, atat cele

launtrice, cat si cele din relatiile cu ceilalti. Este o comoara de informatii si exercitii care ne vor imbogati

vietile!” a€• Daniel J. Siegel, autor al mai multor bestselleruri New York Times, director executiv al

Institutului Mindsight

"Mintea ascutita este un ghid indispensabil pentru a ne putea bucura de fiecare moment al vietii noastre. Cu

ajutorul unor exercitii usor de aplicat, bazate pe ultimele descoperiri din neurostiinte, dr. Amishi Jha ne

dezvaluie bucuria pura a atentiei.” a€• Goldie Hawn

Dr. Amishi Jha este profesor de psihologie la Universitatea din Miami si director de neurostiinta

contemplativa pentru Initiativa pentru Cercetare si Practica in Mindfulness, pe care a infiintat-o in 2010. Si-a

luat doctoratul la Universitatea Davis din California si a efectuat studii postdoctorale la Centrul de

Imagistica si Analiza Cerebrala din cadrul Universitatii Duke. Activitatea dr. Jha a fost prezentata in cadrul

unor conferinte la TED, NATO, Pentagon si Forumul Economic Mondial.