Descriere - Vindeca stresul, anxietatea si depresia fara medicamente si fara psihanaliza
In fata unor suferinte ca stresul, anxietatea si depresia, medicina clasica este uneori neputincioasa. Totusi, metode inspirate din intelepciunea antica
sau din ultimele studii efectuate asupra creierului si-au dovedit eficienta.
"Cartea mea propune sapte metode de vindecare simple, eficiente, naturale, cu rezultate rapide si durabile, fara riscuri sau efecte secundare. Toate au
fost validate de studii stiintifice riguroase si ofera tuturor, fara nici o exceptie, mijloacele de a-si lua friiele vietii in propriile miini", spune
autorul David Servan-Schreiber - neuropsihiatru, doctor in stiinte medicale, fondator al unui centru de medicina complementara in Pittsburgh, SUA.
"In carte, expun bazele a ceea ce putem numi o noua medicina a emotiilor. O veritabila revolutie care se face azi simtita in Franta si Statele Unit.
Cuprins:
Nota Editorului ... 9
Cuvint inainte ... 13
1. O noua medicina a emotiilor ... 15
2. Nemultumire in neurobiologie: mariajul dificil a doua creiere ... 27
3. Inima si ratiunea ... 49
4. Cum se atinge coerenta cardiaca ... 69
5. Autovindecarea marilor suferinte: integrarea neuro-emotionala prin miscarile oculare (EMDR) ... 87
6. EMDR in actiune ... 105
7. Energia luminii: reglarea ceasului biologic ... 119
8. Controlul asupra Qi-ului: acupunctura afecteaza direct creierul emotional ... 131
9. Revolutia Omega-3: acizii grasi hranesc creierul emotional ... 145
10. Prozac sau Adidas? ... 169
11. Iubirea este o necesitate biologica ... 187
12. Comunicarea emotionala ... 203
13. Sa asculti cu inima ... 223
14. Legatura cu ceilalti ... 237
15. De unde sa incepem? ... 245
Multumiri ... 255
Note ... 261
