Urs, leu sau lup. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata. Secretul pentru un somn zdravan in fiecare noapte - Arezzolo, Olivia

-21%

Rasfoieste
cartea

Editura PARALELA 45

Autor: Arezzolo, Olivia

Livrare in: Bucuresti - Sector 1

In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Miercuri, 24.04 - Joi, 25.04

In Bucuresti - livrare rapida.

Cost livrare: 15 Lei

Ajunge: Astazi - Miercuri, 24.04

In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Joi, 25.04 - Vineri, 26.04

In Bucuresti - ridicare din oficiu postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Duminică, 28.04 - Luni, 29.04

In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Joi, 25.04 - Vineri, 26.04

In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Joi, 25.04 - Vineri, 26.04

In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 14.9 Lei

Ajunge: Vineri, 26.04 - Sâmbătă, 27.04

In Tara - ridicare din oficiul postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Duminică, 28.04 - Luni, 29.04

In Tara - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Joi, 25.04 - Vineri, 26.04

In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Sâmbătă, 27.04 - Duminică, 28.04

Acest produs se afla in stocul furnizorului iar in cazul in care titlul a fost recent epuizat/delistat din stocul acestuia veti fi informat prin email si sms in maxim 5 zile lucratoare.

Apreciere: 5.0/7 (2 voturi)

Currently 5.00/7
1
2
3
4
5
6
7

Calificativul nostru

Recomandat

PRP: 45,00 Lei 35,55 Lei economisesti: 9.45 Lei

Afla cand va reveni in stoc

Status: In curs de reaprovizionare
Timp confirmare stoc: 1 - 5 zile lucratoare

Beneficii:

Drept de retur 30 zile

Livrare in Pachetomat cu doar 8.00 lei

Descriere - Urs, leu sau lup. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata. Secretul pentru un somn zdravan in fiecare noapte

Afla cum poti avea un somn mai sanatos!
Explicatii si recomandari de la experta australiana nr. 1 in psihologia somnului.

DACA ESTI "URS"… te trezesti cam pe la 7.00 si te indrepti direct spre cafetiera. Dupa o ora si vreo doua cafele, esti gata de actiune. Faci fata onorabil pe tot parcursul zilei, dar numai cu ajutorul pauzelor mici si dese. Ai tendinta sa te molesesti dupa pranz. In jurul orei 15.00 te loveste epuizarea.
Te domolesti cand apune soarele. Seara se vede clar ca esti extenuat. Daca nu dormi suficient, iti vine greu sa te relaxezi, iar serile sunt pentru tine greu de suportat.

DACA ESTI "LEU"… te scoli cand se crapa de ziua si e foarte probabil sa-ti incepi activitatea la sala sau cu vreo alergare. Lucrezi frenetic toata dimineata si-ti place sa iei in piept cele mai provocatoare sarcini. Dupa pranz mai incetinesti un pic ritmul, iar spre sfarsitul dupa-amiezii esti deja epuizat mental. Acesta e momentul cand iti doresti sa te retragi in liniste.
Seara esti deja intr-o "groapa de potential". Daca ai sansa de a lua o cina relaxata, dupa aceea nu-ti mai doresti decat sa te duci la culcare – tocmai cand ies lupii din vizuina.

DACA ESTI "LUP"… iti doresti ca ziua sa nici nu inceapa inainte de 8.00 sau 9.00, eventual cu un dublu espresso. Dimineata trece destul de greu pentru tine, insa te descurci din ce in ce mai bine pe masura ce ziua inainteaza.Daca lucrezi la ceva si esti complet absorbit, rezisti pana seara tarziu – chiar si in absenta altora. Insa atunci cand termini de lucrat, de obicei esti dornic de aventuri in oras, fiindca seara ai rezervorul plin de energie. Totusi, daca esti privat de somn, preferi sa stai pe canapea si sa te uiti la un film. Dintre toate cronotipurile, tu mergi cel mai tarziu la culcare, adesea chiar spre dimineata.

Olivia Arezzolo detine o licenta in psihologie, o certificare de psiholog specializat in domeniul somnului, o diploma in medicina nutritionala si o calificare ca antrenor de fitness. ?ine conferinte si seminare, ofera consultatii si preda cursuri online. A creat rutine de culcare specifice pentru fiecare cronotip, ajutand astfel numerosi pacienti, care au vazut rezultate benefice in mai putin de 7 zile.

Detalii produs

Autor: Arezzolo, Olivia

Editura: PARALELA 45

Nr. pagini: 232

Format: 14.5x20.5

Anul aparitiei: 2022

Categoria:

Practice si timp liber
Educatie
Altele

Cartea "Urs, leu sau lup. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata. Secretul pentru un somn zdravan in fiecare noapte ". face parte din categoria carti >> Practice si timp liber - Educatie - Altele a catalogului LibrariaRomana.ro. Cartea este scrisa de catre Arezzolo, Olivia si a fost publicata la Editura PARALELA 45 Pentru orice solicitare apelati departamentul Suport Clienti LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaRomana.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.

Alte carti de la editura PARALELA 45

Editura Paralela 45 ofera cititorilor sai carti din domeniile: literatura beletristica, literatura de informare, literatura didactica, literatura pentru copii, literatura de divertisment. Editura Paralela 45 - o linie editoriala la zi.