Descriere - Tanara si frumoasa dupa 40 de ani
Pe la patruzeci de ani, doamna, capitalul tau de "sanatate - frumusete - tinerete" pare abia stirbit; totusi, acum trebuie, de urgenta, sa te bucuri pe deplin de el protejandu-l de tot ce il ameninta. Autorul, specialist in domeniu, raspunde cu o multime de sfaturi practice la toate intrebarile pe care ti le pui:
- Ce sa mananci si sa bei ca sa ramai in forma? Greseli alimentare de evitat, dietetica, complemente alimentare.
- Cum sa-ti evaluezi eventualul surplus de greutate, cum sa slabesti inteligent, cum sa elimini celulita?
- Cum sa-ti protejezi frumusetea? De la retetele bunicilor noastre la tehnicile estetice moderne.
- Cum sa lupti contra oboselii, stresului, insomniei? Dureri adevarate si remedii false; "depanari" periculoase (alcool, tutun, medicamente...).
- Cum sa faci fata dificultatilor existentiale (copii, cuplu, viata profesionala)? Cum sa rezolvi problemele psihologice si sa te pastrezi dinamica? Cum sa reusesti implinirea propriei sexualitati?
- Exercitiul fizic indicat: gimnastica zilnica, jogging, sport ...
Importanta unei bune respiratii si cum sa o practici.
- Cele zece porunci pentru a te mentine in forma.
Acest ghid practic al femeii de patruzeci de ani - cea mai frumaosa varsta a vietii - iti propune sa abordezi cu seninatate a doua parte a existentei tale in cele mai bune conditii de forma si de sanatate, ca sa o poti trai din plin.
Se spune ca existenta incepe la patruzeci de ani!
