Descriere - Cum sa slabesti sanatos
Modul in care emotiile ne afecteaza greutatea... si pasii pe care i-am invatat ca sa pierd in greutate
In Cum sa slabesti sanatos, Gary Smalley vorbeste despre propria lupta cu pierderea in greutate si despre lectiile pe care le-a invatat pe parcurs.
Cartea te va ajuta sa intelegi:
-
modul in care emotiile ne influenteaza greutatea;
-
modul in care relatiile ne afecteaza emotiile;
-
modul in care greutatea ne influenteaza emotiile si relatiile.
Citind aceasta carte, vei invata sa-ti gestionezi mai bine relatiile si emotiile, astfel incat sa poti avea o viata echilibrata si sanatoasa, inclusiv o greutate potrivita, reflectata de cantarul din baie.
Descopera chiar astazi principiile unei vieti sanatoase, echilibrate si pline de bucurie.
Poti cultiva emotii si relatii sanatoase.
Poti trai sanatos.
Poti incepe sa slabesti chiar astazi.
CUPRINS
Multumiri
Partea intai – Calatoria mea spre greutatea normala
-
Imi placea sa mananc
-
Cum am slabit
Partea a doua – Alegerile alimentare ne influenteaza sanatatea
-
Alimente care ne ameninta sanatatea
-
Alimente care ne intaresc sanatatea
-
Alimentele pot ameninta sanatatea emotionala
-
Sanatatea emotionala afecteaza casnicia
Partea a treia – Calitatea relatiilor ne influenteaza greutatea si sanatatea
-
Relatiile deficitare duc la o sanatate deficitara
-
Dragostea este secretul pentru a slabi si a fi sanatos
-
Efectele conflictelor si izolarii intr-o casnicie
-
Dragostea – antidotul pentru conflicte si izolare
-
Inlocuitori ieftini pentru dragoste
-
Zece moduri de a oferi har atunci cand greutatea a devenit o problema
-
Slabitul si sanatatea in cazul celibatarilor
Partea a patra – Pasi spre o schimbare de durata
-
Solutia cea mai buna
-
Sapte pasi spre o victorie deplina
-
Intrebari frecvente
Partea a cincea – Sa rezumam
-
Legatura dintre mancare, relatii si sanatate
Anexa A – Unelte de autoevaluare
Anexa B – "Toate lucrurile”
Note
Sugestii de lectura
Despre autor
