Corpul tau iti arata calea spre vindecare, chiar si atunci cand nu ii intelegi reactiile si durerile.
Multi dintre noi am crescut cu ideea ca doar oamenii fragili, vulnerabili si "gresiti” raman traumatizati dupa experiente nefericite. Dr. MaryCatherine McDonald, cercetator specializat in psihologia traumei, iti arata insa ca singurul lucru gresit este intelegerea defectuoasa a traumelor de catre o societate care zadarniceste eforturile oamenilor de a se vindeca.
Dr. McDonald este ea insasi o supravietuitoare a unor tragedii care i-au marcat viata. Traind cu migrene ingrozitoare, atacuri de panica si ameteli cumplite, autoarea a vrut sa inteleaga de ce corpul ei reactioneaza astfel. Dupa ani de cercetare, ea vine cu o abordare complet noua privind vindecarea traumei, inlocuind preconceptiile societatii cu cele mai recente descoperiri din neurostiinta si psihologie.
Printr-un set de practici si instrumente testate de ea si de pacientii sai, dr. McDonald te invata si pe tine cum sa intelegi mai usor reactiile unui corp care pare sa lucreze impotriva ta. In ultimii zece ani, ea a lucrat cu o varietate de oameni, inclusiv veterani de razboi si oameni aflati pe patul de moarte, si a realizat ca toti au in comun un lucru: nevoia disperata de a se simti stapani ai propriilor vieti. Ce au invatat cu totii dupa intalnirea cu dr. McDonald?
"Desi putem fi infranti, sfaramati sau plini de vanatai, nu putem fi distrusi. In realitate, suntem indestructibili.”
Aceasta carte e pentru tine daca:
- Vrei sa iti intelegi reactiile corpului in fata disconfortului emotional;
- Ai trecut printr-un divort, printr-o relatie toxica, ai fost neglijat sau abuzat;
- Te simti lipsit de speranta si nu mai ai putere sa te ridici din pat;
- Vrei sa ajuti o persoana care se confrunta cu efectele traumei;
Aceasta carte te va invata:
- Sa scapi de sentimentele de rusine si vinovatie pentru ceea ce simti;
- Sa gasesti sursa suferintelor pe care nu ti le poti explica;
- Sa abordezi trauma si reactiile corpului prin metode si practici noi;
- Sa iti infrunti propriii demoni, facand pace cu trecutul;
- Sa accepti ca esti vulnerabil fara ca ceva sa fie "gresit” la tine;
Recenzii
Experienta mea cu aceasta carte a fost complet diferita!
"Am incercat sa citesc multe carti despre traume si am avut mari dificultati in a le termina. Majoritatea sunt extrem de deprimante! In schimb, experienta mea cu aceasta carte a fost complet diferita. Nu a fost deprimanta, mi s-au prezentat multe studii noi, dar si povesti reale foarte incurajatoare, care m-au invatat ca e foarte important sa-mi invat corpul cum sa reactioneze in momentele grele.” ? Carla
Am simtit ca sunt inteleasa si sustinuta, fara sa mi se puna etichete.
"Unul dintre cele mai interesante aspect ale cartii este faptul ca Dr. MaryCatherine iti reaminteste constant ca felul in care corpul tau reactioneaza la trauma nu este gresit. Acest mesaj e extrem de important intr-o lume in care trauma este stigmatizata si inteleasa gresit. Povestile din carte m-au ajutat enorm sa renunt la convingerea ca e ceva gresit cu mine.” ? Laura
Captivanta! Va atrage atat profesionistii, cat si cititorii obisnuiti.
" Dr. McDonald a faut un miracol scriind o carte care subliniaza atat de bine cele mai recente descoperiri despre trauma emotionala. Povestile reale ale pacientilor sai se impletesc cu explicatii usor de inteles despre modul in care functioneaza un creier ranit. Pana la finalul cartii, vei intelege cum sa raspunzi la semnalele pe care ti le transmite sistemul tau nervos, in momentele dificile ale vietii.” ? Alex
Metodele din carte mi-au schimbat viata!
"Va spun cu lacrimi in ochi ca nu credeam ca o sa iubesc din nou viata. Am suferit enorm, asa ca de-a lungul timpului am participat inclusiv la workshop-uri despre vindecarea traumelor. Plecam de acolo rusinata ca poate durerea mea nu e atat de mare precum cea a altor oameni sau, din contra, plecam cu un puternic sentiment de vinovatie pentru felul in care ma simt. Cartea asta mi-a redat speranta si am invatat sa-mi gestionez gandurile si trairile.” ? Rebeca
