Descriere - Terapia Traumei Complexe C-PTSD
De la supravietuire la integrare prin 6 dimensiuni de interventie: relational, comportamental, cognitiv, emotional, somatic si spiritual
Aceasta carte este pentru tine daca:
• ai senzatia ca ceva din interiorul tau a ramas blocat in trecut;
• obosesti incercand sa fii mereu "puternic”, "bun” sau "in control”;
• te simti singur chiar si in prezenta altor oameni;
• reactiile tale emotionale par uneori disproportionate sau greu de inteles;
• ai crescut intr-un mediu in care afectiunea, sprijinul sau validarea au lipsit;
• esti in cautarea unor raspunsuri care merg dincolo de simple explicatii psihologice.
Aceasta carte te ajuta sa:
• privesti cu alti ochi experientele care ti-au modelat viata;
• intelegi de ce anumite tipare continua sa se repete;
• gasesti sens in reactiile si vulnerabilitatile tale;
• descoperi modalitati blande si autentice de reconectare interioara;
• cultivi mai multa incredere, echilibru si apropiere autentica;
• deschizi un drum posibil catre integrare, apartenenta si transformare personala.
Iata o carte cu adevarat de incredere si detaliata despre tratarea C-PTSD, atat pentru terapeuti, cat si pentru cei care se confrunta nu doar cu traume din copilarie, ci si cu retraumatizarea la varsta adulta!
Tulburarea complexa de stres posttraumatic (TSPTC/C-PTSD) nu este doar o lista de simptome, ci o rana de dezvoltare ce poate afecta profund felul in care traim, simtim si ne raportam la noi insine si la ceilalti. In aceasta carte, Pete Walker propune un model de tratament clar, uman si practic, organizat pe sase dimensiuni esentiale ale fiintei: relationala, comportamentala, cognitiva, emotionala, somatica si spirituala.
Avand o experienta clinica de peste patru decenii, autorul explica pe intelesul tuturor de unde provin reactiile automate si dezadaptative, de ce anumite tipare se repeta si, mai ales, cum poate incepe, pas cu pas, procesul autentic de vindecare. Stilul sau empatic si accesibil face ca aceasta carte sa fie nu doar un ghid valoros pentru terapeuti, consilieri si alti profesionisti in domeniile de ajutorare, ci si un sprijin real pentru oricine isi doreste sa inteleaga mai bine travaliul cu trauma complexa.
Cartea ofera instrumente practice si usor de aplicat in procesul de recuperare, precum:
• metode eficiente de reglare emotionala si de gestionare a flashbackurilor;
• pasi concreti pentru reconstruirea identitatii si reconectarea cu Sinele autentic;
• tehnici pentru reducerea rusinii toxice si imblanzirea criticului interior;
• strategii care sustin reluarea dezvoltarii stagnante;
• exercitii pentru cultivarea compasiunii fata de sine, a limitelor sanatoase si a spontaneitatii.
Prin numeroase exemple clinice, exercitii, interventii concrete si perspective integrative, volumul de fata este un ghid de incredere pentru toti cei care lucreaza cu trauma complexa. In acelasi timp, el este o sursa de vindecare si de speranta pentru cei care o traiesc. Abordarea lui Pete Walker este una in care simptomele au sens, povestea interioara poate fi inteleasa, iar vindecarea este posibila printr-un proces profund relational – unul care atinge si transforma toate dimensiunile vietii adulte.
*
"Aceasta carte le ofera terapeutilor numeroase instrumente si perspective pragmatice, cu ajutorul carora sa ii ajute pe supravietuitorii in urma traumelor complexe sa se deschida, in terapie, fata de prima lor relatie interumana caracterizata de siguranta, sustinere si alinare consecventa. Acea relatie poate deveni apoi temelia si matrita pe baza careia supravietuitorii sa-si creeze o relatie cu ei insisi caracterizata de compasiune, ocrotire si ingrijire de sine. Pe masura ce sunt atinse aceste obiective, pe masura ce relatia lor cu ei insisi devine mai solida, supravietuitorilor li se deschide calea spre a lega cu alti oameni relatii de apropiere intima bazate pe bunatate, respect, autenticitate, vulnerabilitate, empatie si sprijin reciproc.”
"Cand atitudinea de compasiune fata de sine devine un obicei, ea functioneaza adesea ca un antidot instantaneu pentru abandonul de sine survenit in urma unui flashback emotional. In plus, redescoperirea compasiunii fata de sine creeaza o temelie pe care supravietuitorii pot construi o atitudine compasionala autentica si fata de altii, ceea ce sporeste apropierea intima. Profunzimea capacitatii unei persoane de a-i fi alaturi cuiva apropiat depinde, in general, de propria sa capacitate de a-si fi cu obstinatie loiala siesi.”
Pete Walker
Cuprins
Dedicatie VII
Nota traducatoarei VIII
Introducere si acreditarile autorului 13
CAPITOLUL 1 33
O abordare pe sase dimensiuni a tratarii holistice a TSPT complexe
CAPITOLUL 2 74
Facilitarea remedierii si dezvoltarii nivelului relational
CAPITOLUL 3 109
Folosirea autodezvaluirii vulnerabile pentru a consolida inteligenta relationala si emotionala
CAPITOLUL 4 147
Vindecarea relatiei supravietuitorilor cu ei insisi
CAPITOLUL 5 195
Sprijinirea procesului de remediere si dezvoltare in continuare a relationarii sanatoase cu sine
CAPITOLUL 6 202
Facilitarea remedierii si dezvoltarii nivelului comportamental
CAPITOLUL 7 235
Facilitarea remedierii si dezvoltarii nivelului cognitiv
CAPITOLUL 8 271
Facilitarea remedierii si dezvoltarii nivelului emotional
CAPITOLUL 9 330
Facilitarea remedierii si dezvoltarii nivelului somatic
CAPITOLUL 10 355
Facilitarea remedierii si dezvoltarii nivelului spiritual
CAPITOLUL 11 372
Drumul spre recuperare
CAPITOLUL 12 414
Materiale utile pentru clienti
CAPITOLUL 13 436
Extras din prima carte a autorului
Multumiri 457
Bibliografie 458
