Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles

Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici.
 
 

Stretching simplu si eficient - Yoon, Joe

Cum sa te simti si sa te misti mai bine cu doar 9 minute de exercitii pe zi

-16%
Stretching simplu si eficient

Editura POLIROM


Livrare in:  Bucuresti - Sector 1

Tara: *
Judet: *
Oras: *
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Joi, 19.05 - Vineri, 20.05
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 15 Lei

Ajunge: Astazi - Joi, 19.05
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Vineri, 20.05 - Sâmbătă, 21.05
In Bucuresti - ridicare din oficiu postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Sâmbătă, 21.05 - Duminică, 22.05
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Vineri, 20.05 - Sâmbătă, 21.05
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 14.9 Lei

Ajunge: Vineri, 20.05 - Sâmbătă, 21.05
In Tara - ridicare din oficiu postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Duminică, 22.05 - Marți, 24.05
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Duminică, 22.05 - Luni, 23.05
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Joi, 19.05 - Vineri, 20.05
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 15 Lei

Ajunge: Astazi - Joi, 19.05
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Vineri, 20.05 - Sâmbătă, 21.05
In Bucuresti - ridicare din oficiu postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Sâmbătă, 21.05 - Duminică, 22.05
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Vineri, 20.05 - Sâmbătă, 21.05
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 14.9 Lei

Ajunge: Vineri, 20.05 - Sâmbătă, 21.05
In Tara - ridicare din oficiu postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Duminică, 22.05 - Marți, 24.05
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Duminică, 22.05 - Luni, 23.05
Acest produs se afla pe stoc si poate fi plasat la curier in 1 zi lucratoare.
Apreciere: 0.0/7 (0 voturi)
Calificativul nostru
Recomandat
PRP: 34,95 Lei 29,36 Lei economisesti: 5.59 Lei
Status: In stoc
Timp procesare: 1 zi lucratoare

Descriere - Stretching simplu si eficient

Cum sa te simti si sa te misti mai bine cu doar 9 minute de exercitii pe zi

Traducere din limba engleza de Cosmin Nedelcu

Stii ca lipsa de miscare scade imunitatea si creste dramatic incidenta bolilor, insa amini la nesfirsit sa faci ceva in privinta aceasta, sub diverse pretexte. Daca ti-a trecut vreodata prin minte sa incepi un program de stretching, dar ai renuntat la idee din lipsa de timp, de acum inainte nu mai ai aceasta scuza. Poti obtine rezultate care iti vor schimba viata – mobilitate mai mare, suferinte alinate, preventia durerii – in doar noua minute pe zi! Vedeta Instagram Joe Yoon iti dezvaluie sfaturile si tehnicile pe care le aplica in cazul sportivilor de performanta, precum si un mod cu totul nou de a face stretching, aratindu-ti cum poate fi realizata in siguranta si eficient fiecare miscare si care ii sint beneficiile.

Nu ai nevoie de zeci de minute de exercitii complicate pentru a fi in forma, ci sint suficiente doar noua, daca iti creezi un program personalizat de stretching pornind de la ceea ce iti ofera aceasta carte:

- Peste 100 de exercitii de stretching, inclusiv unele pe care le poti face in timp ce stai la birou;
- Peste 125 de fotografii ce ilustreaza executia corecta a miscarilor;
- Tehnici de automasaj pentru relaxarea muschilor, folosind rulouri de spuma si mingi de tenis;
- Trei programe de exercitii de cite 30 de zile pentru toate nivelurile de dificultate.


Anul aparitiei: 2021
Numar pagini: 224
Format: 16x24

Detalii produs

Cartea "Stretching simplu si eficient ". Cum Sa Te Simti Si Sa Te Misti Mai Bine Cu Doar 9 Minute De Exercitii Pe Zi face parte din categoria carti >> Practice si timp liber - Timp liber - Sport a catalogului LibrariaRomana.ro. Cartea este scrisa de catre Yoon, Joe si a fost publicata la Editura POLIROM Livrare se face din stoc, in 24 ore, din depozitul de carte LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 100 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate si 200 lei pentru livrarea la usa oriunde in tara prin curier. In Bucuresti transportul este gratuit pentru comenzi de minim 100 lei atat pentru livrarea in reteaua de Pachetomate cat si pentru livarea la usa prin curier.
Pentru orice solicitare apelati departamentul Suport Clienti LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.

LibrariaRomana.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.


Alte carti de la editura POLIROM

EDITURA POLIROM S.A. Editura Polirom este o societate pe actiuni cu capital privat, infiintata in februarie 1995 la Iasi; Prima carte editata: Adrian Marino, Pentru Europa. Integrarea Romaniei. Aspecte ideologice si culturale; Peste 5500 titluri publicate pina in prezent, dintre care: 2000 - 256 titluri publicate 2001 - 280 titluri publicate 2002 - 400 titluri publicate 2003 - 430 titluri publicate 2004 - 449 titluri publicate 2005 - 474 titluri publicate 2006 - 559 titluri publicate 2007 - 580 titluri publicate 2008 - 620 titluri publicate 2009 - 475 titluri publicate 2010 - 450 titluri publicate 2011 - 457 titluri publicate 2012 - 464 titluri publicate 39 de domenii editoriale: literatura, eseu, jurnale, litere, filosofie, istorie, religie, psihologie, sociologie, politologie, pedagogie, asistenta sociala, studii de gen, media, relatii publice, drept, limbi straine, informatica si calculatoare, educational, economie si afaceri, medicina, sanatate, practic etc.; Peste 60 de serii si colectii, dintre care: Plural, Plural M, Plural Religie, Plural Clasic Ego, Egografii, Fiction Ltd Cariera. Succes. Performante (coordonator Ion-Ovidiu Panisoara) Duplex Chic (coordonator Bogdan-Alexandru Stanescu) Biblioteca Ioan Petru Culianu (coordonatoare Tereza Petrescu Culianu) Biblioteca Polirom (coordonator Bogdan-Alexandru Stanescu) Historia (coordonator Mihai Razvan Ungureanu) Document. Istorie recenta (colectie initiata de Andrei Pippidi) Biblioteca medievala (coordonator Alexander Baumgarten) Collegium. Relatii internationale (coordonatori Lucian-Dumitru Dirdala, Andrei Miroiu) Collegium. Litere Collegium. Politici publice si integrare europeana (coordonatori Adrian Miroiu si Iordan Gheorghe Barbulescu) Collegium. Psihologie, Psihologie aplicata (coordonator Adrian Neculau) Collegium. Stiintele educatiei (coordonator Constantin Cucos), Stiintele educatiei. Structuri, continuturi, tehnici (coordonatori Constantin Cucos, Cezar Birzea) Collegium. Stiinte politice, Opus Collegium. Media, Media. Studii si eseuri (coordonator Mihai Coman) Collegium. Relatii publice, publicitate (coordonatoare Cristina Coman) Collegium. Afaceri (coordonator Stefan Prutianu), Economie si societate Collegium. Sociologie. Antropologie (serie initiata de Elisabeta Stanciulescu si coordonata de Lazar Vlasceanu si Liviu Chelcea) Collegium. Psihologie clinica si psihoterapie (coordonator Ion Dafinoiu) Ego. Proza (coordonator Lucian Dan Teodorovici) Ego. Publicistica (coordonator George Onofrei) Informatica si calculatoare, Linux (coordonator Gabriel Ciobanu), Tehnologii Web (coordonator Sabin Buraga) Practic. Cheia succesului, Sanatate, dietetica Studii de gen (coordonatoare Mihaela Miroiu), Bios Traditia crestina (coordonator Adrian Muraru) Psihologia copilului & Parenting (coordonator Georgeta Panisoara) Publicatii proprii: Revista de psihologia sociala - Buletinul Laboratorului "Psihologia Cimpului Social", Universitatea "Al.I. Cuza" Iasi (redactor-sef: Adrian Neculau); Revista de psihologie organizationala in colaborare cu Centrul de Psihologie Aplicata, Universitatea Bucuresti; Revista de Asistenta Sociala (redactor-sef: Doru Buzducea) in colaborare cu Universitatea Bucuresti; International Review of Social Research (redactor-sef: Liviu Chelcea) in colaborare cu Universitatea Bucuresti; Revista de Istorie Sociala (director: Mihai-Razvan Ungureanu) in colaborare cu Institutul Roman de Studii Strategice; Chora. Revista de studii antice si medievale: filosofie, teologie, stiinte; in colaborare cu Groupe de Recherches Medievales al Centre National de la Recherche Scientifique (Paris), Centrul de Studii Antice si Medievale al Universitatii din Cluj-Napoca. Peste 13.000.000 de volume tiparite; Numeroase premii atribuite de Asociatia Editorilor din Romania, Uniunea Scriitorilor, ASPRO, Academia Romana, revistele Sfera politicii, Cuvantul, Capital, CEDU 2000+ s.a.
Ciuma
Adauga in cos
-5Lei
24h
expediere
PRP: 24,95 Lei  20,96 Lei
Ghid de conversatie roman-danez
Adauga in cos
-5Lei
24h
expediere
PRP: 32,95 Lei  27,68 Lei
Memoriile unui nebun. Noiembrie
Adauga in cos
-5Lei
24h
expediere
PRP: 24,03 Lei  20,19 Lei

Clientii care au cumparat acest produs au mai achizitionat

Nu exista comentarii referitoare la acest produs.