Descriere - Start in fitness
Un ghid pentru adolescenti
Scopul acestui ghid este sa-i indrume pe tinerii care intra in sala de fitness pentru ca apoi, pas cu pas, sa se bucure de rezultatele benefice care nu vor intarzia sa apara, atat in plan fizic cat si mintal, asigurandu-si in acelasi timp o dezvoltare armonioasa de-a lungul intregii vieti.
Cartea contine texte semnate de un colectiv de 11 autori specialisti, sub coordonarea lui Gabriel Toncean – presedintele FRCF – si abordeaza tematici precum: tehnica, nutritie, psihologie, motivatie, performanta, sanatate, toate privite prim prisma utilitatii fitness-ului, atat la nivel de incepatori, cat si de inalt profesionalism.
Vei afla din carte:
care este etica sportiva in sala si in viata
cum sa-ti alimentezi corpul ca un supererou
ce presupune sa fii instructor de fitness
cum arata drumul spre marea performanta
care sunt exercitiile de baza in sala de fitness
ce este Fitness Challenge
cum sa-ti mentii corpul sanatos
cum sa-ti construiesti increderea de sine
care este rolul tehnologiei in sport
care sunt drepturile si responsabilitatile unui sportiv
care este rolul profesorului de educatie fizica in formarea tinerilor
Cu acest demers de initiere in fitness adresat adolescentilor, Federatia Romana de Culturism si Fitness se alatura celor care pledeaza in favoarea miscarii, evidentiind totodata si posibilitatile multiple care se deschid catre marea performanta sau alegerea unei cariere in sport.
