Descriere - Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional
Daca ai fost crescut de un parinte imatur emotional, indiferent si egocentric, ai experimentat, cu siguranta, sentimente ca: furie, singuratate, tradare sau abandon. Iti amintesti copilaria ca pe o perioada in care nevoile tale emotionale nu au fost satisfacute, sentimentele tale au fost ignorate si a trebuit sa-ti asumi responsabilitati de adult pentru a compensa comportamentul nociv al propriilor parinti. Aceste rani pot fi insa vindecate, iar tu poti sa incepi o noua viata.
In aceasta carte, care sparge tiparele cunoscute, psihologul clinician Lindsay C. Gibson descrie natura distructiva a parintilor imaturi emotional. Vei afla modul in care acestia te fac sa te simti neglijat si vei descoperi cum te poti vindeca si cum poti inlatura confuzia si durerea provenite din copilarie. Eliberandu-te de povara unor parinti imaturi emotional, vei putea sa-ti descoperi adevaratul sine, iti vei putea controla atitudinea fata de acestia si vei evita viitoarele dezamagiri. In cele din urma, vei invata cum poti sa-ti creezi relatii noi, pozitive, satisfacatoare, pentru a putea avea, in sfarsit, o viata fericita.
"Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional este scrisa cu intelepciunea si sufletul terapeutului experimentat, dar si cu mintea unui om de stiinta care a petrecut decenii facand cercetare si teorie psihologica. Lindsay C. Gibson reuseste sa impleteasca perfect vastele sale cunostinte cu experiente desprinse din viata de zi cu zi a clientilor ei, iar rezultatul remarcabil s-a concretizat intr-un volum pe cat de educativ, pe atat de accesibil. Aceasta nu este o carte despre vina, ci despre a ne intelege pe noi insine la un nivel profund si a invata sa ne vindecam.”
Esther Lerman Freeman, PsyD, profesor-asociat clinician la Health and
Science University School of Medicine din Oregon
"Copiii nu isi pot alege parintii. Din pacate, foarte multi oameni sunt crescuti in suferinte care ii afecteaza intreaga viata din cauza unor parinti imaturi emotional ce ii neglijeaza. Cu intelepciune si compasiune, Lindsay C. Gibson ii face pe cititorii sai sa identifice si sa inteleaga in profunzime aceste relatii extrem de toxice, pentru ca, mai apoi, sa gaseasca acele cai potrivite pentru vindecare. Aceasta carte este necesara atat autodidactilor, cat si terapeutilor, care o pot recomanda clientilor lor.”
Thomas F. Cash, PhD, profesor emerit de psihologie
la Universitatea Old Dominion si autorul cartii
The Body Image Workbook
"Cartea profunda a lui Lindsay C. Gibson ofera celor care se simt singuri din punct de vedere emotional o modalitate de a calatori, pas cu pas, catre autocunoastere si vindecare. Cu o sinceritate absoluta, dar si cu ajutorul anecdotelor si al exercitiilor edificatoare, Gibson ii invata pe cititori cum sa se conecteze la un nivel profund, atat cu ei insisi, cat si cu ceilalti. Este o carte excelenta pentru toti cei care se simt straini de propria familie si incearca sa obtina o conexiune emotionala din ce in ce mai sincera.”
Peggy Sijswerda, editor si publicist la Tidewater
Women (tidewaterwomen.com) si Tidewater Family
(tidewaterfamily.com) si autoarea cartii Still Life with Sierra
CUPRINS
Capitolul 1
Cum afecteaza parintii imaturi emotional vietile copiilor-adulti
Intimitatea emotionala
Singuratatea afectiva
De ce trecutul se repeta
Lipsa de incredere in propriile instincte
Lipsa increderii in sine din cauza respingerii de catre parinti
Capitolul 2
Cum sa recunosti parintii imaturi emotional
Tipar de personalitate versus regres emotional temporar
Definitia maturitatii
Trasaturi ale personalitatii asociate cu imaturitatea emotionala
Efectele profunde ale blocajului emotional
Diferente in calitatea gandirii
Capitolul 3
Cum te simti in relatia cu un parinte imatur emotional
Furia pe care o provoaca
Comunica prin contaminare emotionala
Stima lor de sine depinde de compasiunea celorlalti
Considera ca rolurile sunt sacre
Cauta contopirea, nu conexiunea emotionala
Capitolul 4
Cele patru tipuri de parinti imaturi emotional
Cum afecteaza diferitele tipuri de parentaj atasamentul afectiv al copiilor
Capitolul 5
Cum reactioneaza copiii cu personalitati diferite fata de parintii imaturi emotional
Originile fanteziilor vindecatoare
Cultivarea propriului rol
Cum influenteaza parintii dezvoltarea sine-rolului autocreat
Cele doua stiluri de coping cu parintii imaturi emotional
Echilibrul este cheia
Capitolul 6
Cum te simti atunci cand internalizezi
Internalizantii sunt foarte sensibili si receptivi, au o nevoie profunda de conectare, cei care au instincte puternice de implicare autentica sau se se simt rusinati atunci cand au nevoie de ajutor sau sunt prea independenti
Capitolul 7
Criza si trezirea
Ce este sinele adevarat?
Trecerea printr-o criza, cu scopul de a te trezi
Trezirea la ceea ce simti cu adevarat
Trezirea fata de furie, la o mai mare grija fata de sine
Trezirea prin ruperea unei relatii sau a idealizarii celorlalti
Trezirea fata de punctele tale forte
Trezirea prin eliberarea de problemele din copilarie
Capitolul 8
Cum sa eviti sa fii prins in capcana unui parinte imatur emotional
Fantezia conform careia parintele se va schimba
Crearea unui nou tip de relatie
Capitolul 9
Cum te simti cand te eliberezi de roluri si de fanteziile vindecatoare
Modelele familiale care te pot trage inapoi
Libertatea de a fi un om imperfect, de a avea ganduri si sentimente autentice, de a avea compasiune fata de sine
Eliberarea de empatia in exces
Libertatea de a actiona in numele tau, de a te exprima
Libertatea de a aborda relatii vechi in moduri noi
Libertatea de a nu mai dori nimic din partea parintilor
