Descriere - Ajuta-te singur in caz de atac de panica
"Ajuta-te singur in caz de atac de panica" este o carte prietenoasa si accesibila, destinata pentru a sprijini persoanele care au suferit sau sufera atacuri de panica. Aceste persoane cauta de cele mai multe ori cu disperare un ajutor calificat, dar nu le este usor sa il gaseasca.
Nu de putine ori "specialistii” incearca sa profite de pe urma pacientilor, cautand sa ii "lege” de ei pentru a obtine beneficii materiale. Cartea de fata este scrisa din perspectiva unei persoane afectate de atacuri de panica – Veronica – si are menirea de a-i ajuta pe cititori sa devina independenti de medic, sa duca o viata cat se poate de normala.
Cum sa depasesti anxietatea si atacurile de panica
"M-am sculat brusc, ametita, cu palpitatii, tremor in tot corpul si cu batai rapide de inima. Aveam o frica teribila ca o sa mor, ca o sa fac un atac de inima. Daca stateam in picioare aveam senzatia ca ma prabusesc in gol.” Marturia ii apartine Veronicai, de 34 de ani, contabila la o firma de asigurari. Pentru ca este scrisa prin ochii ei, cartea Dr. Radu Vrasti este prietenoasa si accesibila pentru orice persoana care sufera de atacuri de panica.
Daca ai trecut prin aceasta experienta, stii deja ca atacul de panica este una dintre starile cele mai terifiante pe care un om le poate trai si care lasa in urma lui o amintire traumatica si frica de a nu se repeta. Atacul de panica apare "din senin” si este insotit de simptome somatice care fac parca tot posibilul sa te convinga ca poti muri de un atac de inima sau de un atac cerebral, ori ca te poti sufoca si iti poti pierde controlul. Dar atat declansarea atacului de panica cat si intretinerea lui se bazeaza pe mecanisme psihologice care nu au o baza organica. Vestea rea este ca nu poti face un set de analize si nu poti lua un tratament care sa te vindece definitiv, ca in cazul multor afectiuni medicale, dar vestea buna este ca aceasta carte te poate ajuta sa tratezi problema din punct de vedere psihologic, adica asa cum se formeaza si cum se manifesta. Ca si Veronica, poti ajunge treptat sa duci o viata cat se poate de normala, din care sa lipseasca teama aparitiei unui nou atac de panica.
Lucrarea cuprinde cinci parti:
- Ce este anxietatea si ce sunt tulburarile anxioase
- Care sunt criteriile de diagnostic
- Cum te poti autoevalua
- Care sunt cauzele tulburarii de panica? Ce conditii genereaza atacurile de panica?
- Tratamentul tulburarii de panica
Cartea nu elimina necesitatea consultarii unui specialist, dar indeplineste rolul unui aliat impotriva anxietatii la care putem apela oricand, oriunde am fi.
