Mana sus daca ti-ai dorit vreodata sa te perfectionezi, dar, dintr-un motiv sau altul, pur si simplu nu reusesti sa duci planul pana la capat. Adevarul este ca problema nu e lipsa de vointa. De secole, ni s-a spus ca trebuie sa exploram inconstientul, sa vindecam traumele, sa ne integram in societate… si ca fericirea va urma de la sine. Nu-i asa? Gresit.
Dr. Courtney Tracy, psihoterapeut de renume si expert in sanatate mintala, schimba aceasta viziune clasica prin cercetari stiintifice accesibile, povesti personale socant de oneste si sfaturi directe, dar pline de compasiune.
A simti ca nu ai control asupra situatiilor din viata ta si ca nu poti face fata nu este un defect personal, ci o realitate universala. In loc sa incerci sa schimbi felul in care functionezi ca om (atentie: nu poti), trebuie sa iti accepti inconstientul, sa te impaci cu el si sa-l faci sa lucreze pentru tine si alaturi de tine, nu impotriva ta.
Condusi de inconstient este, pe de o parte, un manual de psihologie scris de cel mai bun prieten al tau (care este si terapeut) si, pe de alta parte, un ghid cuprinzator, plin de sfaturi practice pentru a interactiona pozitiv si productiv cu inconstientul tau. Cartea te ajuta sa accepti ceea ce nu poti controla, sa ai curajul sa schimbi ceea ce poti si sa ai intelepciunea de a face diferenta intre cele doua.
"Ne place la nebunie cat de sincera este dr. Tracy cand vine vorba de propriile experiente.” –
– Cosmopolitan
"Un guru al terapiei... un far calauzitor.”
– Los Angeles Times Today
"Fara menajamente, autentica si absolut accesibila.”
– Nutritious Life
"Terapeuta preferata de pe TikTok.”
– NBC
"Iti multumim, dr. Courtney, pentru ca ne-ai schimbat felul in care privim sanatatea mintala.”
– Andy Cohen
Recenzii:
"Cartea asta te loveste in fata cu adevarul. Mi-a aratat ca toata viata am trait intr-o lume a iluziilor despre cine sunt si ce pot face. E o realitate dureroasa, dar eliberatoare.” – Fabiana M.
"Imi place autenticitatea lui Dr. Courtney – simt ca vorbeste direct cu mine. In sfarsit un program in 12 pasi pentru cineva ca mine, pe care nu l-am regasit in alte carti de dezvoltare personala. Cartea explica clar ce se intampla in mintea noastra, combinand exemple reale, solutii practice si ilustratii care chiar te ajuta sa intelegi.” – Roxana S.
"Mi-a placut mult felul in care autorul explica psihologia inconstientului. M-am simtit ca si cum mi-ar fi explicat cineva niste lucruri pe care le stiam deja, dar nu le intelegeam.” – Cristina M.
"M-a ajutat sa inteleg ca nu e nimic gresit in a fi coplesit uneori si ca totul face parte din proces.” – Miruna C.
"Am invatat cum sa imi dau voie sa fiu imperfecta.” – Corina I.
Aceasta carte merge dincolo de cartile tipice de dezvoltare personala, care ofera solutii ce esueaza cu regularitatea rezolutiilor de Anul Nou, deoarece se bazeaza pe intelegerea cognitiva si pe puterea vointei. – Miruna D.
